ผ่าตัดกระดูก ข้อศอกติดทำยังไงดีค่ะ เครียดมาก

ผ่าตัดไปเมื่อเดือนกลางธันวาคมเนื่องจากอุบัติเหตุรถชน ข้อศอกหักคุณหมอผ่าตัดดามเหล็กไว้ และวันที่4 มกราคมเริ่มกายภาพจนถึงตอนนี้ก็ใกล้จะครบหนึ่งเดือนแล้วงอแขนได้มุม 90 หมอบอกว่าช้าไปนะควรจะงอได้สุดแขน พับได้ เหยียดได้สุดแล้ว

ปัญหาคือตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ กลัวไม่สามารถพับ เหยียดได้เหมือนเดิม ไปทำกายภาพทุกวันเจ็บปวดทุกครั้ง
เพื่อนๆคนไหนเคยมีประสบการณ์ช่วยมาแชร์กันด้วยนะคะ