ที่ผ่านมา เวลาผมเข้าเซเว่น จะซื้อกินแค่น้ำเปล่า
นานน๊านนานๆที ถึงจะซื้ออย่างอื่นกิน
แต่อาทิตย์ก่อน มีเหตุให้ผมต้องหาของกินในเซเว่นเป็นอาหารเย็นมื้อนึงเต็มๆ
ผมเดินวนอยู่พักนึง เพื่อหาของกิน
แต่หาเท่าไหร่ ก็ไม่เจอสิ่งที่คิดว่ากินไปแล้วเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเลย
แรกสุด ผมวนไปดูตรงตู้แช่ข้าวกล่อง
ปรกติ ของกินจะมีการเปลี่ยนสี เปลี่ยนกลิ่นไปตามเวลา
แต่ข้าวกล่องที่อยู่ได้เป็นวันๆ นับจากวันผลิตจากโรงงาน
มาวางตามร้าน กว่าคนจะซื้อไปกิน
ผมสงสัยก่อนเลย ว่าน่าจะมีวัตถุเจือปนอาหาร
เพื่อชะลอการเสื่อมของอาหาร และทำให้ดูน่ากิน
ขั้นตอนทุกอย่าง ต้องทำเพื่อให้ต้นทุนถูกที่สุด ให้ได้ข้าวกล่องในราคาย่อมเยา
ไม่แน่ใจเหมือนกันว่า หลังผ่านกรรมวิธีการผลิตต่างๆแล้ว
จะเหลือคุณค่าทางอาหารอยู่เท่าไหร่
พอเขยิบมาดูโยเกิร์ต
ดูเหมือนโยเกิร์ตหลายชนิดจะผสมน้ำตาล เติมสารทำให้คงตัว
ผลไม้เชื่อม ไม่แน่ใจว่ามีสารกันบูดรึเปล่า
กินแล้วได้ประโยชน์หรือเป็นโทษกับร่างกายมากกว่ากัน?
อืมมมม ชักคิดหนัก
น้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ ไม่รู้มีสารอาหารขนาดไหน
เพราะผ่านความร้อนและการแปรรูปมา แถมมีน้ำตาลอีก
ผลไม้พร้อมทานต่างๆ ดูสีสวยสด แม้เวลาผ่านไป
ถ้ามีการชุบสารบางอย่างเพื่อชะลอการทำปฏิกิริยากับออกซิเจน
มันจะสะสมในร่างกายมั้ยน้อ?
ขนมปังต่างๆ เท่าที่พลิกดู เหมือนจะมีสารกันบูด
หรือไม่ก็ ทาเนยเทียม ซึ่งดูอันตรายต่อร่างกาย
เอางัยดีเนี่ยย
หาไปหามา ผมไปลงเอยที่กล้วยหอม ซึ่งดูน่าจะปลอดภัยสุด
แต่ในใจก็แอบห่วงว่า จะมีสารตกค้าง หรือมีการใช้แคลเซียมคาร์ไบด์ในการบ่มกล้วยรึเปล่า
แต่ดูน่าจะให้คุณค่ามากที่สุดเมื่อเทียบกับราคา
โอเคครับ ผมคงหาผิดที่
สิ่งที่ได้จากร้านสะดวกซื้อ คือความสะดวก
แต่ถ้าจำเป็นต้องหาของทานในร้านสะดวกซื้อ
มันมีอะไรบ้างครับ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูง
และมีโทษต่อร่างกายน้อยที่สุดโดยเปรียบเทียบ
ช่วยแนะนำด้วยครับผม
ของกินอะไรในเซเว่นให้คุณค่าทางโภชนการสูงสุด?
นานน๊านนานๆที ถึงจะซื้ออย่างอื่นกิน
แต่อาทิตย์ก่อน มีเหตุให้ผมต้องหาของกินในเซเว่นเป็นอาหารเย็นมื้อนึงเต็มๆ
ผมเดินวนอยู่พักนึง เพื่อหาของกิน
แต่หาเท่าไหร่ ก็ไม่เจอสิ่งที่คิดว่ากินไปแล้วเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเลย
แรกสุด ผมวนไปดูตรงตู้แช่ข้าวกล่อง
ปรกติ ของกินจะมีการเปลี่ยนสี เปลี่ยนกลิ่นไปตามเวลา
แต่ข้าวกล่องที่อยู่ได้เป็นวันๆ นับจากวันผลิตจากโรงงาน
มาวางตามร้าน กว่าคนจะซื้อไปกิน
ผมสงสัยก่อนเลย ว่าน่าจะมีวัตถุเจือปนอาหาร
เพื่อชะลอการเสื่อมของอาหาร และทำให้ดูน่ากิน
ขั้นตอนทุกอย่าง ต้องทำเพื่อให้ต้นทุนถูกที่สุด ให้ได้ข้าวกล่องในราคาย่อมเยา
ไม่แน่ใจเหมือนกันว่า หลังผ่านกรรมวิธีการผลิตต่างๆแล้ว
จะเหลือคุณค่าทางอาหารอยู่เท่าไหร่
พอเขยิบมาดูโยเกิร์ต
ดูเหมือนโยเกิร์ตหลายชนิดจะผสมน้ำตาล เติมสารทำให้คงตัว
ผลไม้เชื่อม ไม่แน่ใจว่ามีสารกันบูดรึเปล่า
กินแล้วได้ประโยชน์หรือเป็นโทษกับร่างกายมากกว่ากัน?
อืมมมม ชักคิดหนัก
น้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ ไม่รู้มีสารอาหารขนาดไหน
เพราะผ่านความร้อนและการแปรรูปมา แถมมีน้ำตาลอีก
ผลไม้พร้อมทานต่างๆ ดูสีสวยสด แม้เวลาผ่านไป
ถ้ามีการชุบสารบางอย่างเพื่อชะลอการทำปฏิกิริยากับออกซิเจน
มันจะสะสมในร่างกายมั้ยน้อ?
ขนมปังต่างๆ เท่าที่พลิกดู เหมือนจะมีสารกันบูด
หรือไม่ก็ ทาเนยเทียม ซึ่งดูอันตรายต่อร่างกาย
เอางัยดีเนี่ยย
หาไปหามา ผมไปลงเอยที่กล้วยหอม ซึ่งดูน่าจะปลอดภัยสุด
แต่ในใจก็แอบห่วงว่า จะมีสารตกค้าง หรือมีการใช้แคลเซียมคาร์ไบด์ในการบ่มกล้วยรึเปล่า
แต่ดูน่าจะให้คุณค่ามากที่สุดเมื่อเทียบกับราคา
โอเคครับ ผมคงหาผิดที่
สิ่งที่ได้จากร้านสะดวกซื้อ คือความสะดวก
แต่ถ้าจำเป็นต้องหาของทานในร้านสะดวกซื้อ
มันมีอะไรบ้างครับ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูง
และมีโทษต่อร่างกายน้อยที่สุดโดยเปรียบเทียบ
ช่วยแนะนำด้วยครับผม