แปลกหรือป่าว

กระทู้คำถาม

แปลกหรือป่าวที่นอนน้อยวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง แร้วตื่นมารู้สึกสดชื่น แต่ถ้านอน 6+ ชั่วโมง ตื่นมารู้สึกเบลอๆๆ แร้วก้อก้อง่วงทั้งวัน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3194602

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครนอนประมาณ 9ชั่วโมง แล้วดีกว่า 8 ชั่วโมงบ้างไหมคะ

พอดีว่าจากช่วงที่ work from home ลองนอนแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก แล้วค้นพบว่า ตัวเองจะตื่นนอนอัตโนมัติเมื่อครบ 9 ชั่วโมง (ไม่ว่าจะนอนเร็ว นอนปกตินนอนช้า หรือ นอนเช้า

สมาชิกหมายเลข 6554786

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

Office Syndrome

คลับสุขภาพ

เป็นภูมิแพ้ตอนนอนบางครั้งจะหายใจไม่ค่อยสะดวก เลยนอนอ้าปากและกรน มีคนแนะนำว่าใช้ CPAP ช่วยได้ จิงไหมครับ ขอคำแนะนำ

เป็นภูมิแพ้ตอนนอนบางครั้งจะหายใจไม่ค่อยสะดวก เลยนอนอ้าปากและกรน มีคนแนะนำว่าใช้ CPAP ช่วยได้ จิงไหมครับ ขอคำแนะนำ ทำให้มีผลตอนทำงานก็จะง่วงๆ ทั้งๆ ที่นอนเกิน 6-

สมาชิกหมายเลข 1133914

สุขภาพกาย

ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน

-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่

สมาชิกหมายเลข 8355466

ระบบร่างกาย

นอนไป 9 ชั่วโมงก็ยังง่วง แบบนี้ถือว่าแปลกไหมครับ

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโม

สมาชิกหมายเลข 8017919

สุขภาพ

สุขภาพกาย

คุณตื่นนอนตอนกี่โมง แบะเข้านอนตอนกี่โมงคะ และหลับยากมั้ย

สำหรับตัวเอง ปกตินอนห้าทุ่ม และตื่นประมาณหกโมงเช้า ยกเว้นวันที่นอนไม่หลับ ก็ขยับเวลาไป และตื่นสายหน่อย เวลานอน จะประมาณ 7 ชั่วโมง ถ้านอนน้อยกว่านี้ จะไม่ค่อยสดช

พักกายา

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

สังคมวัยทำงาน

หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อั

parn 256

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

ระบบประสาท (Nervous System)

นอนยังไงให้ตื่นมาแล้วไม่ง่วงคะ😭

นอน4-5ทุ่มตื่น6โมงครึ่งแต่พอตื่นมาง่วงลืมตาไม่ขึ้นตลอดเลยค่ะ ลองนอน3ทุ่มตื่นมาก็ง่วงเหมือนเดิมค่ะเเถมยังง่วงจะหลับเวลาเรียนด้วยทั้งๆที่นอนครบ8ชั่วโมง ทำยังไงให้

สมาชิกหมายเลข 7233251

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

คนที่ทำงานเข้าเป็นกะ เช้า,บ่าย,ดึก ดูแลสุขภาพกันยังงัย แล้วเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายกันบ้าง เข้ามาแชร์หน่อย

จขกท ทำงานเข้าเป็นกะ มา2 ปีแล้ว ช่วงแรกๆจะปรับตัวยากหน่อยยังไม่ชิน พอเริ่มทำไปเรื่อยๆจึงรู้เลยว่าร่างกายตัวเองโทรมมาก พักผ่อนไม่เพียงพอ กินข้าวไม่ตรงเวลา ยิ่งเข

สมาชิกหมายเลข 2784506

Office Syndrome

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

การนอนหลับที่ดีต้องมีการฝันถึงจะครบวงจรการนอน ปกติคุณฝันกันบ่อยไหม ตื่นนอนมาแล้วจำความฝันในแต่ละคืนกันได้ไหมคะ?

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่นอนน้อย แต่ฝันเก่ง ฝันทุกคืน แถมตื่นมาจำความฝัน ได้ทุกคืน ชอบเอาความฝันไปเล่า ให้คนรอบข้างฟัง มันสนุกดี เหมือนได้ไปเที่ยว ได้ทำอะ

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สังคมชาวพันทิป

ห้องนอน

กรนหนัก เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

หลายคนคิดว่า “กรนคือหลับสนิท” หรือ “กรนเป็นเรื่องปกติของคนเหนื่อย” แต่ความจริงคือ กรนหนักอาจเป็นสัญญาณว่า ทางเดินหายใจเริ่มตีบจนร่างกาย “ขาดอากาศเป็นช่วง ๆ” ระห

parn 256

สุขภาพกาย

โรคหัวใจ

โรคความดัน

คลับสุขภาพ

ระบบหายใจ (Respiratory System)

{room_name}

แปลกหรือป่าว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ