รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ ^^
ขอเป็นคนที่ป่วยจริงๆ แบบได้รับการวินิจฉัยแล้ว รับยา ปรึกษาแพทย์แล้ว ทั้งคนที่หายแล้วหรือยังได้รับการรักษาอยู่เลยค่ะ
ไม่มั่นใจว่าแท็กถูกห้องหรือเปล่า เลือกจากแท็กอัตโนมัติที่ขึ้นมาค่ะ แนะนำด้วยนะคะ
เรามีคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ พอมีความเข้าใจอยู่บ้างว่าตัวโรคก่อให้เกิดพฤติกรรมอะไร
แต่ไม่ทราบว่าต้องทำตัวแบบไหนถึงจะช่วยให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นค่ะ
เราอ่านบทความ/กระทู้ที่คนเป็นโรคซึมเศร้าตั้งขึ้นมาเยอะพอสมควร เลยพอเข้าใจแนวคิดบ้าง
แต่ก็ยอมรับว่าหลายครั้งเราไม่เข้าใจจริงๆว่าผู้ป่วยคิดอะไร หรือต้องการการตอบรับแบบไหนถึงจะสบายใจ และดีต่อผู้ป่วยในระยะยาวค่ะ
เช่น เวลาที่ผู้ป่วยแสดงแนวคิดแบบสุดโต่ง ที่มันเพี้ยนไปจากความเป็นจริงมากๆ ด้วยน้ำเสียงดังๆดูมันใจสุดๆ
เราควรแย้งความคิดเขาไหมคะ หรือควรเออออไปตามเขา กลัวว่าจะเป็นการทำลายความมั่นใจรึเปล่าน่ะค่ะ
(ส่วนตัวเราคิดว่าคนที่มีความมั่นใจจริงๆจะไม่ใช้น้ำเสียงแบบนี้ค่ะ มันดูเป็นdefense mechanismมากกว่า)
หรือในกรณีที่เขาไม่ลุกขึ้นมาอาบน้ำกินข้าวเลย ไม่ทำอะไรเลย นอนเฉยๆอยู่บนเตียง ตื่นมากินข้าวเที่ยงรอบเดียวแบบไม่เป็นเวลา
เราควรไปดึงเขาออกมามั้ยคะ ควรพยายามทำให้เขากลับมามีกิจวัตรประจำวันไหม หรือก็ปล่อยไป เค้าอยากลุกเมื่อไรก็ลุก?
คือเราอยากรู้ว่าทำแบบไหนมันจะเป็นผลดีกับเขามากกว่าค่ะ เพราะตอนแรกเราคิดว่าอยากให้เค้าใช้ชีวิตของตัวเองไป ให้ค่อยๆดูแลตัวเอง ไม่มีคนไปคอยว่าว่าสิ่งนี้ไม่ดีๆๆ จะได้เรียกความมั่นใจในตัวเองกลับมาได้ แต่เรารู้สึกว่ายิ่งปล่อยให้เขาทำตามใจตัวเองไป ชีวิตยิ่งดูเรรวนแปลกๆ ไม่มีอะไรที่ดูแล้วน่าจะดีขึ้นเลยค่ะ
จริงๆมีอีกหลายประเด็นที่ไม่ได้ยกมา แต่หลักๆคือเราอยากรู้ว่าคนรอบข้างจะซัพพอร์ตยังไงให้เขาหายได้บ้าง
เพราะตามบทความต่างๆก็บอกแค่ว่า "อยากให้เข้าใจผู้ป่วย"
คือเราก็ไม่กล้าพูดนะว่าเราเข้าใจ แต่เราก็พยายามที่สุดของเราแล้ว เราก็ไม่รู้ว่าตอนนี้เราเข้าใจแค่ไหน และเราก็รู้สึกว่าแค่เข้าใจมันไม่ช่วยอะ
อย่างนึงที่เราสังเกตได้จากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายๆคนคือมักชอบพูดเสียดสี ไม่เสียดสีตัวเองก็คนรอบข้าง
ชอบย้ำๆๆความผิดพลาดของตัวเองและผู้อื่น คือถามว่าเข้าใจความคิดเขาไหม ก็พอเข้าใจ แต่บางครั้งมันก็ระงับความโกรธของตัวเองไม่ได้หรอก ว่าเรื่องแบบนี้เอามาเล่าในที่สาธารณะทำไม เหมือนโดนฉีกหน้าอะ มันไม่ตลก
และมันก็เกิดความคิดขึ้นมาว่าเราจะปล่อยให้เขาเป็นแบบนี้จริงๆหรอ นี่ขนาดเราเป็นคนในครอบครัวที่แคร์เขามากๆนะเราถึงยังยับยั้งชั่งใจไม่ด่า ไม่แสดงการตอบรับแย่ๆใส่เขาได้(แต่ยังไงเขาก็ต้องรู้แหละว่าเขาทำให้เราไม่พอใจ) แต่ถ้าเค้าไปทำแบบนี้กับคนอื่น reactionคงแย่กว่านี้มาก แล้วเค้าจะไม่กลับมารู้สึกแย่กับคำพูดคำด่าของคนอื่นยิ่งกว่านี้หรอ
จึงอยากขอคำแนะนำจากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกท่านค่ะว่าอยากให้คนรอบข้างซัพพอร์ตแบบไหน
มีอะไรที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้างคะ
รบกวนด้วยนะคะ
อยากถามคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ
ขอเป็นคนที่ป่วยจริงๆ แบบได้รับการวินิจฉัยแล้ว รับยา ปรึกษาแพทย์แล้ว ทั้งคนที่หายแล้วหรือยังได้รับการรักษาอยู่เลยค่ะ
ไม่มั่นใจว่าแท็กถูกห้องหรือเปล่า เลือกจากแท็กอัตโนมัติที่ขึ้นมาค่ะ แนะนำด้วยนะคะ
เรามีคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ พอมีความเข้าใจอยู่บ้างว่าตัวโรคก่อให้เกิดพฤติกรรมอะไร
แต่ไม่ทราบว่าต้องทำตัวแบบไหนถึงจะช่วยให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นค่ะ
เราอ่านบทความ/กระทู้ที่คนเป็นโรคซึมเศร้าตั้งขึ้นมาเยอะพอสมควร เลยพอเข้าใจแนวคิดบ้าง
แต่ก็ยอมรับว่าหลายครั้งเราไม่เข้าใจจริงๆว่าผู้ป่วยคิดอะไร หรือต้องการการตอบรับแบบไหนถึงจะสบายใจ และดีต่อผู้ป่วยในระยะยาวค่ะ
เช่น เวลาที่ผู้ป่วยแสดงแนวคิดแบบสุดโต่ง ที่มันเพี้ยนไปจากความเป็นจริงมากๆ ด้วยน้ำเสียงดังๆดูมันใจสุดๆ
เราควรแย้งความคิดเขาไหมคะ หรือควรเออออไปตามเขา กลัวว่าจะเป็นการทำลายความมั่นใจรึเปล่าน่ะค่ะ
(ส่วนตัวเราคิดว่าคนที่มีความมั่นใจจริงๆจะไม่ใช้น้ำเสียงแบบนี้ค่ะ มันดูเป็นdefense mechanismมากกว่า)
หรือในกรณีที่เขาไม่ลุกขึ้นมาอาบน้ำกินข้าวเลย ไม่ทำอะไรเลย นอนเฉยๆอยู่บนเตียง ตื่นมากินข้าวเที่ยงรอบเดียวแบบไม่เป็นเวลา
เราควรไปดึงเขาออกมามั้ยคะ ควรพยายามทำให้เขากลับมามีกิจวัตรประจำวันไหม หรือก็ปล่อยไป เค้าอยากลุกเมื่อไรก็ลุก?
คือเราอยากรู้ว่าทำแบบไหนมันจะเป็นผลดีกับเขามากกว่าค่ะ เพราะตอนแรกเราคิดว่าอยากให้เค้าใช้ชีวิตของตัวเองไป ให้ค่อยๆดูแลตัวเอง ไม่มีคนไปคอยว่าว่าสิ่งนี้ไม่ดีๆๆ จะได้เรียกความมั่นใจในตัวเองกลับมาได้ แต่เรารู้สึกว่ายิ่งปล่อยให้เขาทำตามใจตัวเองไป ชีวิตยิ่งดูเรรวนแปลกๆ ไม่มีอะไรที่ดูแล้วน่าจะดีขึ้นเลยค่ะ
จริงๆมีอีกหลายประเด็นที่ไม่ได้ยกมา แต่หลักๆคือเราอยากรู้ว่าคนรอบข้างจะซัพพอร์ตยังไงให้เขาหายได้บ้าง
เพราะตามบทความต่างๆก็บอกแค่ว่า "อยากให้เข้าใจผู้ป่วย"
คือเราก็ไม่กล้าพูดนะว่าเราเข้าใจ แต่เราก็พยายามที่สุดของเราแล้ว เราก็ไม่รู้ว่าตอนนี้เราเข้าใจแค่ไหน และเราก็รู้สึกว่าแค่เข้าใจมันไม่ช่วยอะ
อย่างนึงที่เราสังเกตได้จากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายๆคนคือมักชอบพูดเสียดสี ไม่เสียดสีตัวเองก็คนรอบข้าง
ชอบย้ำๆๆความผิดพลาดของตัวเองและผู้อื่น คือถามว่าเข้าใจความคิดเขาไหม ก็พอเข้าใจ แต่บางครั้งมันก็ระงับความโกรธของตัวเองไม่ได้หรอก ว่าเรื่องแบบนี้เอามาเล่าในที่สาธารณะทำไม เหมือนโดนฉีกหน้าอะ มันไม่ตลก
และมันก็เกิดความคิดขึ้นมาว่าเราจะปล่อยให้เขาเป็นแบบนี้จริงๆหรอ นี่ขนาดเราเป็นคนในครอบครัวที่แคร์เขามากๆนะเราถึงยังยับยั้งชั่งใจไม่ด่า ไม่แสดงการตอบรับแย่ๆใส่เขาได้(แต่ยังไงเขาก็ต้องรู้แหละว่าเขาทำให้เราไม่พอใจ) แต่ถ้าเค้าไปทำแบบนี้กับคนอื่น reactionคงแย่กว่านี้มาก แล้วเค้าจะไม่กลับมารู้สึกแย่กับคำพูดคำด่าของคนอื่นยิ่งกว่านี้หรอ
จึงอยากขอคำแนะนำจากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกท่านค่ะว่าอยากให้คนรอบข้างซัพพอร์ตแบบไหน
มีอะไรที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้างคะ
รบกวนด้วยนะคะ