หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนวิ่งและสอนท่าวิ่งที่ถูกวิธี @สวนนวมินทร์ค่ะ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
กำลังลดน้ำหนักด้วยการวิ่งค่ะ
วิ่งเบาๆ เพซ 10 ได้ประมาณเดือนกว่าๆ แล้ว
ปัญหาคือรู้สึกปวดแปลบๆ ที่เข่า น่าจะมาจากท่าวิ่งที่ผิด เลยอยากหาเพื่อนๆ ที่วิ่งอยู่สวนนวมินทร์ช่วยสอนท่าวิ่งที่ถูกวิธีให้หน่อยค่ะ
ปล.ที่สวนมีคนวิ่งเยอะแยะเลย แต่เราไม่กล้าเอ่ยปาก
เลยมาหาเพื่อนในนี้ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สวนสนุกวันเดอร์เวิลมีรถเมล์สายไหนผ่านบ้างคะ
แล้วรถวิ่งดึกสุดกี่ทุ่มคะ //ต้นทางจากนวมินทร์ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4264332
อากาศหนาวมีผลต่อ acl มั้ย
ผมลองสังเกตุดูตอนช่วงปลายเดือนพฤศจิกายนหนาวมากปวดเข่ามาพอช่วงต้นเดือนธันวาอากาศหนาวก็หายไปไใ่หนาวเลยร้อนด้วยซ้ำผมไม่มีอาการปวดเข่าเลยครับวิ่งแค่ไหนก็ไม่ปวด พอช่วงกลางเดือนธันวามาหนาวอีกก็มีอาการปวด
สมาชิกหมายเลข 8025724
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
ล้มขากระแทกพื้นเเรง ปวดเข่ามาก
คือวันนี้เราดินแล้วล้มค่ะ ช่วงเช้าเรามีอาการเจ็บแปลบๆที่ข้อต้นขาข้างซ้าย แล้วกลางวันเราเผลอวิ่งจู่ๆขาก็เหมือนไม่มีแรงล้มไปเลยเราล้มไปด้านขวาในท่าตะแคงค่ะ แต่เราเจ็บๆปวดๆตรงด้านหลังเข่าด้านซ้ายมากๆขยับ
สมาชิกหมายเลข 3837523
ปวดเข่าไม่ใช่โรคประจำวัย รักษาได้ มาเล่าประสบการณ์ฉีดรักษาข้อเข่า เผื่อใครกำลังเป็นอยู่ครับ
มาแบ่งปันประสบการณ์การไปฉีดข้อเข่าเสื่อม ตามประสาคนขี้เหงาครับ ปกติจะชอบอ่านมากกว่า อยากตั้งกระทู้บ้างก็ไม่รู้จะตั้งกระทู้อะไรวันนี้ได้จังหว่ะ เลยขอเล่าเรื่องที่ผมไปฉีดรักษาข้อเข่าให้เพื่อนๆได้อ่านกัน
สมาชิกหมายเลข 8600407
แมวหาย แถวนวมินทร์ค่ะ
เปอร์เซียสามสี อายุ 2 ปี หายแถวนวมินทร์ค่ะ ที่บ้านมีแขกเยอะ เปิดประตูน้องเลยวิ่ง ออกจากบ้านไป วันนั้นเราไม่อยู่บ้าน ใครพบเห็นน้อง ขอความกรุณาติดต่อกลับ เอ๋ 086-628-6970 ด้วยจะเป็นพระคุณค่ะ
Smashpotato
แถวเขตนวมินทร์มีลู่วิ่งแบบที่ กกท. บ้างไหม
พอดีผมอยากวิ่งลู่สนามครับ เบื่อสวนนวมินทร์ แต่ไปกกท.รถก็ติด พอดีเลยอยากทราบว่าแถวนวมินทร์นี่มีลู่วิ่งบ้างที่ไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 4963775
เดินทางจากท่าน้ำปากเกร็ดไปโรงเรียนนวมินทราชินูทิศ เตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า
เดินทางจากท่าน้ำปากเกร็ดไปโรงเรียนนวมินทราชินูทิศ เตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า โดยใช้รถโดยสาร ต้องขึ้นสายอะไรคะ ใช้เวลาเดินทางกี่ชม. ช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ
Populatopstar
ใครเคยฝากท้องที่รพ.พญาไท นวมินทร์บ้าง
อยากถามความเห็นค่ะ ใครเคยฝากท้องที่รพ.พญาไท นวมินทร์ค่ะ ว่าเป็นยังไงบ้าง มีคุณหมอแนะนำมั๊ยค่ะ
one girl show
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนวิ่งและสอนท่าวิ่งที่ถูกวิธี @สวนนวมินทร์ค่ะ
ปัญหาคือรู้สึกปวดแปลบๆ ที่เข่า น่าจะมาจากท่าวิ่งที่ผิด เลยอยากหาเพื่อนๆ ที่วิ่งอยู่สวนนวมินทร์ช่วยสอนท่าวิ่งที่ถูกวิธีให้หน่อยค่ะ
ปล.ที่สวนมีคนวิ่งเยอะแยะเลย แต่เราไม่กล้าเอ่ยปาก