วิ่ง10กิโลได้ภายใน45นาทีเป็นไปได้ไหมครับ

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร

ผมเพิ่มเริ่มว่างได้ไม่นานนัก เริ่มวิ่งเล่นๆมา 5 ปี แบบ 2-3 โลก็เสื้อเปียกมาก ตอนนี้อายุอานามก็ปาไป 38 แล้ว สูง 183 หนัก 87 ปัจจุบันเพิ่งจะวิ่งเกิน 10 กิโล เมื่อวานซืนนี้เอง เวลา 1 ช.ม. 13 นาที น้ำลาย

ในรายการวิ่ง ส่วนใหญ่ ระบุว่า มินิมาราธอน เท่ากับ 10กิโลฯ ก็เลยอยากจะฝึกวิ่งให้ได้ 10กิโลฯ (วิ่งได้เป็นปกติ ไม่ได้แบบ ฝืนเหลือเกิน จนถึงสิบโล ฮ่าฮ่า) ปัจจุบัน วิ่งออกกำลังกายก็ 3-5โล ความเร็วก็อยู่ที

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

วันนี้ดูบอลแชมป์กีฬา 7 สี  แข่งครึ่งละ 25 นาที ดูๆเหมือนช่วงท้ายเกมส์แรงแต่ละคนเริ่มจะไม่ไหว  เพราะมันต้องวิ่งตลอดเลย  แต่ก็มีบางคนบอกว่าถ้าแค่ 50 นาทียังไม่ไหวอย่าไปเป็นทหารอาชีพเลย ทห

สวัสดีค่ะหนูอายุ13 เป็นคนอ้วน สูง159 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มลดนํ้าหนัก เดินลู่วิ่งตอนเย็น 30นาที ความเร็ว4กิโลต่อชม. หนูเป็นคนไม่กินนํ้าอัดลมค่ะ กินขนมนิดหน่อย แต่ไม่ทุกวัน ส่วนใหญ่กินแต่วุ้นเส้นค่ะ นอนห้

ขอเกริ่นก่อนนะครับ เดี๋ยวปัญหาอยู่ด้านล่าง ผมต้องไปทำงานไกลหน่อย อยากประหยัดค่าน้ำมัน เลยเลือกจะขี่มอเตอร์ไซค์ไปทำงาน ระยะทาง 65 กิโล ไป-กลับ ก็ 130 กิโลโยประมาณ (ไปเช้า-เย็นกลับ) มองหารถที่มันพอไหว

ที่จริงแล้ว ก่อนจะสร้างรถไฟความเร็วสูง 3 สนามบินควรเอาสัญญาที่ฉบับใหม่ที่ได้ทำการแก้ไขล่าสุดมาให้ประชาชนคนไทยดูกันทั้งประเทศด้วย ไม่ใช่ปิดเงียบ ต้องให้ประชาชนร่วมตัดสินด้วยว่า