สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องสงสัยในการมีสติอยู่ทุกเวลาว่ามีวิธีการทำอย่างไรกันเเน่ คือกำลังสับสนว่าเราควรจะมีสติรู้ลมหายใจเข้าออกอยู่ตลอดเวลาขณะทำกิจกรรมต่างๆ หรือ เอาใจใส่ลงไปในการทำกิจกรรมต่างๆเช่น นั่งก็รู้ว่าตัวเองนั่ง ดูทีวีก็รู้ว่าตัวเองกำลังดูทีวีโดยไม่ได้เอาสติจับการเข้าออกของลมหายใจ
เคยพยายามมีสติอยู่กับลมหายใจทุกขณะเเต่พบว่ามันไปรบกวนกิจกรรมต่างๆที่ต้องใช้สมาธิอย่างเช่นการอ่านหนังสือนะครับมันมาตีกันระหว่างเนื้อหาในหนังสือกับความรู้สึกตามลมหายใจจนเหมือนเสียไปหมด เเต่หลวงพ่อหลายๆรูปก้ยังเตือนเสมอให้มีสติอยู่กับลมหายใจ ไม่ลืมลมหายใจตลอดวัน
สรุปเเล้วผมควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ