หลังจากว่ายน้ำทำไมรู้สึกเพลียมากกว่ากีฬาอื่นๆคะ

เพิ่งไปเรียนว่ายน้ำมาได้สองสามวันครับ เวลาว่ายเรียนเสร็จ รู้สึกจะหิวๆ ข้าว อาจจะเป็นทุกคน เพราะมันเหนื่อย ใช้กำลังเยอะ ใช่ไหม? วันแรก เรียนเสร็จ 2 ทุ่ม หิวข้าว เลยแวะทานข้าวก่อน ปกติดี ไม่เป็นอะไร พอ

คือ จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ คืออ้วนแต่ก็ชอบออกกำลังกายนะคะ เรื่องของเรื่องคือ เราชอบกีฬาว่ายน้ำมากกก ค่ะ ว่ายวันละประมาณ 1,500-1,700 เมตรต่อวัน ด้วยท่าฟรีสไตล์ ระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 20นาที จากการติดเค

เราว่ายน้ำอาทิตย์ละ1 ครั้ง มาปีนึง ครั้งละ 500_700 เมตร ว่ายไม่ค่อยเร็ว เพราะจะเหนื่อยง่าย ว่ายโดยไม่พักได้แค่ 100m (2รอบ) แต่อาการหลังว่ายน้ำ อาบนำ้เสร็จสักชั่วโมง จะรู้สึกเหนื่อยเปลี้ยมากก มากจน

มีเทคนิคหรือวิธีไหนบ้าง เวลาว่ายน้ำระยะไกล ให้ไม่เหนื่อยเร็ว หรือต้องฝึกบ่อยๆ คือว่ามีสอบว่าน้ำฟรีสไตล์ 50 เมตร

ไม่ได้ว่ายน้ำมาหลายปี (เคยเรียนตอนเด็ก แต่ตอนนี้อายุ 25 แล้วครับ) กลับมาว่ายอีกครั้ง รู้สึกมึนหัว คลื่นไส้ อยากถามเพื่อนๆพันทิปว่าอาการ "เมาน้ำ" แบบนี้ ปกติหรือเปล่า อันตรายไหม เเล้วทำไงถึงจ