ลดไขมันหน้าท้องยังไงให้ลงไวที่สุด

กระทู้คำถาม
ข้อความข้างต้นเลยครับ คือผมไขมันเยอะครับแต่ออกกำลัง และเข้าฟิตเนสเป๋นประจำ ไขมันไม่ค่อยกินแล้วนะช่วยบอกทีครับ


ตั้งตารอ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
เล่นกล้ามขาเยอะๆครับ พยายามเล่นบอดี้เวทแบบ circuit เป็นรอบๆ พักให้น้อยที่สุดไม่จำเป็นต้องไปวิ่งครับ เล่นบอดี้เวทเป็นรอบๆแค่นี้ก็สร้างกล้ามเนื้อพร้อมกับคาร์ดิโอในตัวเลยครับ

เชื่อผม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่