ครัวมั่วๆของคนโสดๆ แวะมาอ่อย อร่อยและจีบได้ครับ ฉบับเพิ่มธาตุเหล็ก ด้วยดอกกุ๋ยช่ายผัดตับ ตับๆๆ ตั่บๆๆๆๆ ตับๆๆๆ

แฟรคลับบอกให้ทำง่ายๆ เค้าทำไม่เป็นอ่ะ จัดไปใหญ่ๆ

น่ากินชิมิล่าาาาาาา

🎀 ฟัก หรือ ฟักเขียว หรือฟักแฟง เป็นพืชวงศ์แตง และเป็นพืชล้มลุกจำพวกไม้เถา เช่นเดียวกับบวบและมะระ 🍐⭐👍🏻 🍐 ฟักเป็นผักสวนครัวที่ปลูกไม่ยาก ☘️ สามารถปลูกทานเองในครัวเรือนได้ 🏡 หรือจะปลูกแจกเพื่อนบ้านเมื่อ

ไหนใครบ้างที่ เปิดลิ้นชักมา… #วิตามิน มีครบยิ่งกว่าร้านขายยา 😅 แต่คำถามคือ… กินถูกจริง หรือกินตามกระแส? ต่อจากเมื่อวาน วันนี้พี่หมอจิ๋มขอเปิดลิสต์ 👉 วิตามินที่ “คนกินเยอะ แต่กินผ

คำตอบคือ จริง แต่ขึ้นอยู่กับวิธีการดื่มครับ.. ในชาเขียว หรือ มัตจะ (มัทฉะ) ช็อกโกแลต ผักใบเขียวบางชนิด กาแฟชาชนิดอื่นๆ และถั่ว จะมีสารที่ชื่อ แทนนิน ซึ่งแทนนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที

ตับหมูเป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและวิตามิน A แต่หากกินไม่ถูกวิธีอาจเสี่ยงพยาธิและโลหะหนักได้ ไปรู้จักวิธีกินที่ถูกต้องกัน ประโยชน์ของตับหมูที่ควรรู้ ตับหมูเป็นเครื่องในที่มีคุณค่าทางโภชนาก

มดลูก เป็นอวัยวะสำคัญของผู้หญิง ที่มีความสำคัญในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การดูแลมดลูกให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพของแม่และทารก ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด และเป็นการช่วยลดความเสี่ยงข

เนื้อหาจากข่าวโดยสรุปกระแสในโซเชียลมีเดียมีการแชร์ว่าการดื่มมัตจะทุกวัน อาจเสี่ยงต่อมะเร็ง ปัญหาตับ ความดันโลหิตสูง และลดการดูดซึมธาตุเหล็ก โคแฟคตรวจสอบ รองศาสตราจารย์ ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ อาจารย