ครัวมั่วๆของคนโสดๆ แวะมาอ่อย อร่อยและจีบได้ครับ ฉบับเพิ่มธาตุเหล็ก ด้วยดอกกุ๋ยช่ายผัดตับ ตับๆๆ ตั่บๆๆๆๆ ตับๆๆๆ

รู้มั้ย? การดื่ม “มัทฉะ” ถ้าดื่มมากไปส่งผลเสียต่อร่างกาย ทั้งเสี่ยงมะเร็ง-ตับมีปัญหา-ทำความดันโลหิตสูง รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศ

น่ากินชิมิล่าาาาาาา

5 ผลไม้บำรุงตับอย่างวิเศษ จัดอยู่ใน "บัญชีทองคำ" ไม่แพงแถมหาซื้อง่าย มีขายเกลื่อนทุกตลาดในไทย เพียงแค่ถือกระเช้าไปตลาด หรือแวะซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านผลไม้ใดก็ได้ คุณก็สามารถหาผลไม้เหล่านี้ได้

5 ผลไม้บำรุงตับอย่างวิเศษ จัดอยู่ใน "บัญชีทองคำ" ไม่แพงแถมหาซื้อง่าย มีขายเกลื่อนทุกตลาดในไทยเพียงแค่ถือกระเช้าไปตลาด หรือแวะซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านผลไม้ใดก็ได้ คุณก็สามารถหาผลไม้เหล่านี้ได้ง

มีอาโวคาโด้ว เหลืออยู่ในตู้เย็นเลยลองเอามามั่วๆตามประสา ครัวมั่วๆของคนโสดๆอร่อยและจีบได้ จีบได้.......จีบได้นะ,,จีบได้จริงๆ จีบได้จริงๆนะ.......จ๊ะ ลองมาดูกันนะว่าจะได้อะไนออกมาทานกัน

หากจะพูดถึงเบอร์รี่เมืองไทย ก็เรียกได้ว่ามีอยู่หลายชนิดให้นึกถึง แต่ถ้าให้พูดขึ้นมาสักหนึ่งชื่อก็คงจะต้องร้องอ๋อกันเป็นแน่ เพราะหนึ่งในเบอร์รี่เมืองไทยที่เรารู้จักและคุ้นหูกันเป็นอย่างดีก็คือ ลูก

วันนี้เปลี่ยนบรรยากาศมาทำอาหารรสจัดจ้านกันบ้างดีกว่าครับ ยำๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆหยำเหม่

ตับหมูเป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและวิตามิน A แต่หากกินไม่ถูกวิธีอาจเสี่ยงพยาธิและโลหะหนักได้ ไปรู้จักวิธีกินที่ถูกต้องกัน ประโยชน์ของตับหมูที่ควรรู้ ตับหมูเป็นเครื่องในที่มีคุณค่าทางโภชนาก

ส่วนประกอบง่ายมาก พริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียม แล้วก็ปล้นพริกแดงมาสองสามเม็ด เพิ่มสีสัน