หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตาราง 9 ช่อง สามารถทำอะไรได้บ้าง
กระทู้คำถาม
สถาบันการพลศึกษา
กีฬา
อุปกรณ์กีฬา
ตาราง 9 ช่อง สามารถทำอะไรได้บ้างครับ นอกจากฝึกทักษากระกระโดดแล้วยังสามารถทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย
ตอนนี้ที่คิดไว้คือวิ่งเปรี้ยวแข่ง X O
แล้วในด้านพลศึกษายังสามารถนำไปทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย
พอดีผมกำลังทำโครงการเรื่องนี้ส่งอ. เลยอยากได้ประโยชน์เพิ่มอีก
โดยอุปกรณ์ที่ใช้ทำคือท่อน้ำขนาดเล็กมาต่อกันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่างกายพิการแต่ใจเป็นอิสระ
**เมื่อร่างกายพังทลาย แต่จิตกลับเป็นอิสระ** บทเรียนชีวิตจากหนังสือ *“๗ ปี…จากไป”* ในชีวิตของมนุษย์ เรามักเข้าใจว่าความสุขเกิดจากการที่ชีวิตดำเนินไปตามที่เราต้อง
สมาชิกหมายเลข 9285080
ขอวิธีฝึกกีฬากระโดดสูงหน่อยค่ะ
อยากทราบวิธีฝึกกีฬากระโดดสูงค่ะ พอดีลงกีฬาสีไว้ แต่ไม่มีอุปกรณ์ฝึกค่ะ อยากทราบวิธีป้องกันอาการบาดเจ็บด้วยค่ะ จะแข่ง15มกรานี้ค่ะ ด้วยความกรุณานะคะ (ถ้าแท็กผิดห้อ
สมาชิกหมายเลข 4534361
ช่วยคิดการแข่งขันกีฬาสีสำหรับเด็กที่ไม่มีพื้นที่หน่อยค่ะ🙏🏻
อยากจะลองเปลี่ยนการแข่งขันกีฬาสีสำหรับเด็กประถม ซึ่งพื้นที่ค่อนข้างจำกัดค่ะ ที่ผ่านมากีฬาที่ใช้แข่งก็จะมี วิ่งเปรี้ยว วิ่งผลัด และชักเย่อค่ะ เลยอยากจะได้การแข่ง
สมาชิกหมายเลข 6829486
ขอตารางฝึก Weight Training โดยใช้ ม้าบาร์เบล บาร์เบล ดัมเบลล์
สวัสดีคับ ผมกำลังจะเริ่มเล่นเวท เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากรบกวนช่วยแนะนำหรือออกแบบตารางการฝึก อยากได้แบบ 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะว่าผมต้องมีซ้อมวิ่งด้วย อุปกรณ
สมาชิกหมายเลข 4418574
ฝึกวิ่งให้เร็ว ระหว่างใช้อุปกรณ์บังลมไว้ จะวิ่งได้เร็ว กับอุปกรณ์ปล่อยลมใส่ อันไหนจะทำให้พอแข่งแล้ววิ่งเร็วกว่า?
ถ้ามีใช้อุปกรณ์ช่วยฝึกระหว่างวิ่ง ระหว่างอุปกรณ์บังลม ก็คือมีรถติดฉากใสบังลมวิ่งนำหน้านักวิ่งไป วิธีจะช่วยให้วิ่งได้เร็วขึ้น เพราะไม่มีลมต้าน พอฝึกวิธีจะทำให้ร่
HMC
อยากเล่น ice skate ให้โปรโดยฝึกเองได้มั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ แต่ไม่ต้องถึงขั้นต้องไปแข่งหรือกระโดดได้นะครับ ผมแค่อยากวิ่งและวิ่งถอยหลังได้แต่ผมอยากลองฝึกเองโดยไม่ต้องไปเรียนจะได้มั้ยครับ หรือดูจากคลิปที่เ
สมาชิกหมายเลข 5550774
เทคนิค ตารางเพิ่มความเร็ว
ใครพอจะมีเทคนิคหรือตารางฝึกวิ่งให้เร็วมั่งครับผมแข่งกีฬาสีวันนี้ได้ที่2แพ้คนนึงผมรู้สึกอยากพัฒนาขอรบกวนบอกเทคนิคหรือการฝึกเพิ่มความเร็วในการวิ่งได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8266766
อยากฝึกเป็นนักวิ่งควรเริ่มจากตรงไหนครับ
คือผมอยากจะฝึกซ้อมร่างกายไว้แข่งอ่ะครับ ใครมีตารางฝึกซ้อม+อาหารการกิน ขอแบบ (เข้มข้น) นะครับ
สมาชิกหมายเลข 4113860
ขอตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ
คืออีกสามเดือนผมก็จะแข่งมินิมาราธอนแล้วครับ ที่โรงเรียนเขาจัด ประมาณ 10 โลครับ แต่ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มวิ่งยังไงดี ทำอะไรก่อนหลังครับ เลยอยากรู้ตารางการฝึกวิ่งมิน
สมาชิกหมายเลข 1752158
ขอตารางฝึกวิ่งฮาล์ฟสำหรับคนสูงอายุหน่อยค่ะ
..เจ้าของกระทู้อายุ55.7 ปี...ฝึกวิ่งมาแล้วปีครึ่ง..ตอนนี้วิ่งสัปดาห์ละ 4-5 วัน ..ครั้งละ 7-10 กิโล เพซ เฉลี่ย 7.2 วิ่งอยู่โซน2-3 ค่ะ..บางครั้งก็กระโดดไป4-5 ก็พย
Machiwa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สถาบันการพลศึกษา
กีฬา
อุปกรณ์กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตาราง 9 ช่อง สามารถทำอะไรได้บ้าง
ตอนนี้ที่คิดไว้คือวิ่งเปรี้ยวแข่ง X O
แล้วในด้านพลศึกษายังสามารถนำไปทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย
พอดีผมกำลังทำโครงการเรื่องนี้ส่งอ. เลยอยากได้ประโยชน์เพิ่มอีก
โดยอุปกรณ์ที่ใช้ทำคือท่อน้ำขนาดเล็กมาต่อกันครับ