**ข้าวไข่ข้นแซลมอนมื้อดึก อิอิ**

สวัสดีค่ะทุกคน ดิฉัน “หญิงใบไม้ปลิว” คนเดิม เพิ่มเติมคือหัวใจยังเต้นแรงทุกครั้งที่คิดถึงเขา 😳 วันนี้จะมาเล่าเรื่องรักที่ผูกกับ „สถานที่ท่องเที่ยว“ แต่จริง ๆ ก็ผูกกับ „สถา

จขกท. แพ้คาเฟอีนหนักมาก เป็นคนไม่ดื่มกาแฟ แต่เข้าร้านกาแฟ วอแวกะร้านกาแฟบ่อยมาก ส่วนตัวชอบไปซื้อ พวกขนมเบเกอรี่ต่างๆ ครัวซองต์ มัฟฟิน เค้ก.. โดนคนรอบข้างแซวประจำ ว่าเป็นคนที่ไม่ดื่มกาแฟ แต่โทรหาทีไร

สวัสดีค่ะ วันนี้ขอเล่าเรื่องมื้อเย็นที่แสนจะธรรมดา แต่กลับทำให้เรารู้สึกดีจนเกินคาดเลยค่ะ ปกติเราจะชอบเตรียมมื้ออาหารแบบตั้งใจ แต่วันนี้เกิดเหตุสุดวิสัยที่ทำให้ต้องออกไปหาซื้อข้าวนอกบ้านแทน พอเดินไปถึ

เมนูผมมันควรต้องลดหรือเพิ่มอะไรมั้ยครับ ช่วยแนะนำหน่อย ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก +มื้อปกติ -วุ้นเส้นซีฟูตผัดน้ำมันหอย: วุ้นเส้น(สายฝน1ห่อ), กุ้งขาว4ตัว, ปลามึกกล้วยครึ่งตัว. -อกไก่หมักนม+ซอสโรซ่าย่าง: อก

เมื่อก่อนจะออกกำลังกายตอนบ่ายค่ะ ตารางอาหารเลยค่อนข้างจัดง่ายหน่อย คือ มื้อเช้า มื้อกลางวันก่อนออกกำลังกาย และมื้อเย็น(มื้อเย็นจะทานไม่เกิน6โมงเย็นคะ) หลังจากนั้นถ้าหิวจะทาน นม หรือ ผลไม้แทน แต่ปัจจุบ