**ข้าวไข่ข้นแซลมอนมื้อดึก อิอิ**

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

ส่วนตัวชอบนั่งทำงานช่วงกลางคืน ถ้าหิวจะดื่มน้ำเต้าหู้เป็นหลักซื้อจากร้านประจำมาตุนไว้ในตู้เย็น ดื่มครั้งละ 2-3 ถุง อิ่มสบายท้อง ถ้าสมัยก่อนตอนยังอายุน้อยกว่านี้ จะออกไปหาบะหมี่เกี๊ยวกินแต่ปัจจุบันพยาย

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องอยากสอบถามเพื่อน ๆ ครับ ช่วงที่ผ่านมา ผมลองทาน น้ำมันรำข้าว วันละ 1 เม็ด (ตอนเย็นหลังอาหาร) ทานเพราะมีปัญหาสุขภาพคืออาการเดินโคลงเคลงในบางที แต่พอทานไปได้สักพัก เริ่มมีอาการแ

ณ ปัจจุบันพบว่าคนเรากินอาหารเกินความต้องการของร่างกายมากเกินไป และเราหิวไม่หยุด กินมากขึ้น จากวันละ 3 มื้อ เป็น 4 5 บางวันสูงถึง 6 มื้อ จากที่เคยอ่านบทความนึงมา มนุษย์ก่อนยุคอุตสาหกรรม ไม่ได้ทานอาหารว

…

กระทู้นี้ก่อนไปพักเที่ยงครับ หิวนิดๆ แต่ยังคิดเมนูไม่ออก ด้วยความสงสัย ชวนแชร์กันว่าตอนพักเที่ยงคุณเลือกว่าจะทานอะไรตอนพักเลย คือเดินนออกไปพักแล้วคิดว่าจะทานอะไร หรือคิดไว้ล่วงหน้าก่อนซักชั่วโมง หร