หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมร่วงจากการกรณีนี้ กินโปรตีนเพิ่มผมจะขึ้นไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ผมร่วงจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ ค่ะ
ไปเสิร์ชจึงทราบว่าในเคสคล้ายกัน ได้รับคำแนะนำให้กินโปรตีนเพิ่ม
จึงอยากทราบว่า...การกินโปรตีนเพิ่ม ผมจะกลับมาขึ้นเหมือนเดิมไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ผมร่วงเพราะกินโปรตีนไม่ถึง!
อยากถามผู้รู้และมีประสบการณ์ค่ะคือเป็นคนอ้วนที่กินโปรตีนไม่ถึงหลังๆจะกินอะไรได้น้อยกว่าแต่ก่อนและรู้ตัวว่าโปรตีนไม่ถึงแน่ๆคือไม่ได้จะลดน้ำหนักแต่ผมมันร่วงมีตัวช่วยอย่างอื่นไหมคะ กินพวก ไบโอตินจะช่วยไห
สมาชิกหมายเลข 8373828
เมื่อก่อนเคยเชื่อว่านอนดีทำผมดกดำผมร่วงน้อยลง
แต่ล่าสุดเปลี่ยนเชื่อว่านอกจากนอนพักผ่อนดีๆ แล้ว เรื่องกินสำคัญกว่า ... ต้องกินอาหารให้ครบกินให้ถึง โดยเฉพาะโปรตีน เพื่อนๆ คิดเหมือนกันไหมครับ
norapob
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
รบกวนพี่ๆช่วยคำนวนสารอาหาร และแคลให้หน่อยครับ
อกไก่ 550 กรัม ถอดกับน้ำมันปาล์ม 3 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลครับ โปรตีนเท่าไร ไขมันเท่าไรครับ ขอบพระคุณทุกท่านครับ ข้อมูลข้างขวดน้ำมันปาล์ม ต่อ1ช้อนโต๊ะ 130 แคล ไขมันทั้งหมด 14กรัม
สมาชิกหมายเลข 917042
กินเจ ให้ครบทั้ง 9 วัน แต่ได้รับสารอาหารครบ ต้องทำอย่างไร?
วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กรณีคนเล่นฟิตเนส ถ้าคนอ้วนเปนทุนเดิมอยู่แล้ว ยังต้องเน้นกินโปรตีนเยอะ ๆ อยู่รึเปล่าครับ ผมหนัก 80 สูง 173
อยากทราบครับ
oh ton 01
ถ้าเล่นเวทถูกท่าหมดแต่กินโปรตีนไม่ถึงน้ำหนักตัว จะมีกล้ามมั้ยครับ
อยากทราบครับ
oh ton 01
ลดน้ำหนักเพราะคุมอาหารแล้วผมร่วงเพราะขาดโปรตีนหรือเปล่า?
ขอเพื่อนๆผู้เชี่ยวชาญช่วยตอบคำถามหน่อยน๋าาา เพราะลดน้ำหนักลง10กิโลผมร่วงและผมจากเส้นหนากลายเป็นบางและผมยาวช้าลงด้วยเป็นเพราะขาดโปรตีนหรือเปล่า? เราควรทานโปรตีนแค่ไหนถึงจะพอ เราไม่อยากกินเนื้อสัตว์ แต่
สมาชิกหมายเลข 3601082
ถ้าเราลดน้ำหนักลดเยอะ โดยลดการกินอาหาร แล้วผมร่วง กินเวย์โปรตีนช่วยได้ไหมคะ
ลดอาหารลด แล้วผมร่วง ร่างกายน่าจะขาดโปรตีน เลยอยากหาวิธีเพิ่มโปรตีนอีก นอกจากพวก ไข่ ไก่ นม ถั่ว ที่กินแล้ว ยังสามารถกินโปรตีนสำเร็จจากอะไรได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8071737
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมร่วงจากการกรณีนี้ กินโปรตีนเพิ่มผมจะขึ้นไหม
ไปเสิร์ชจึงทราบว่าในเคสคล้ายกัน ได้รับคำแนะนำให้กินโปรตีนเพิ่ม
จึงอยากทราบว่า...การกินโปรตีนเพิ่ม ผมจะกลับมาขึ้นเหมือนเดิมไหมคะ
ขอบคุณค่ะ