1. ถ้าผมจะดูรูปภาพแล้วทำตาม ได้ไหมครับ หรือว่าต้องไปเรียนเป็นคลาส ๆ (เคยไปเล่นเป็นคลาสหลายเดือนอยู่ เมื่อสี่ห้าปีที่แล้วครับ ทรมานมากเพราะครูชอบค้างท่านั้นนาน ๆ ส่วนตัวผมทำไม่ค่อยได้ ฮ่า ๆ ๆ)
2. ปกติแต่ละท่า ค้างกันไว้นานแค่ไหนครับ นับกันยังไงหรอครับ
3. เรื่องการหายใจเข้า หายใจออก มีทริคยังไงกันบ้างครับ เช่น ท่านี้ การทำแบบนี้ต้องหายใจออก หรือหายใจเข้าอะไรแบบนั้นอ่ะครับ
4. พอผมทำตามรูป ท่ามันก็ไม่ต่อเนื่องกัน เลยไม่ค่อยสนุก ทำอย่างไรดีครับ (ไปเข้าคลาสอีกคงไม่ได้ครับ ไม่มีตัง ฮ่า ๆ ๆ เมื่อก่อนคือฟรีที่เคยเข้า)
5. พอจะมี group ใน facebook บ้างหรือเปล่าครับที่เข้ามาแชร์เรื่องโยคะ ผมจะได้มีแรงบันดาลใจ กับความพยายามให้ได้ทำบ่อย ๆ ครับ
ปล.ขอแท็กห้องมนุษย์เงินเดือน เพราะน่าจะมีหลายคนวัยทำงานออกกำลังกายด้วยวิธีนี้แก้ออฟฟิตซินโดรม
ถามเรื่อง โยคะ หน่อยครับ
2. ปกติแต่ละท่า ค้างกันไว้นานแค่ไหนครับ นับกันยังไงหรอครับ
3. เรื่องการหายใจเข้า หายใจออก มีทริคยังไงกันบ้างครับ เช่น ท่านี้ การทำแบบนี้ต้องหายใจออก หรือหายใจเข้าอะไรแบบนั้นอ่ะครับ
4. พอผมทำตามรูป ท่ามันก็ไม่ต่อเนื่องกัน เลยไม่ค่อยสนุก ทำอย่างไรดีครับ (ไปเข้าคลาสอีกคงไม่ได้ครับ ไม่มีตัง ฮ่า ๆ ๆ เมื่อก่อนคือฟรีที่เคยเข้า)
5. พอจะมี group ใน facebook บ้างหรือเปล่าครับที่เข้ามาแชร์เรื่องโยคะ ผมจะได้มีแรงบันดาลใจ กับความพยายามให้ได้ทำบ่อย ๆ ครับ
ปล.ขอแท็กห้องมนุษย์เงินเดือน เพราะน่าจะมีหลายคนวัยทำงานออกกำลังกายด้วยวิธีนี้แก้ออฟฟิตซินโดรม