ขอวิธีเลิกบูหรี่ที่ไม่ทรมาร หายจากการเสี้ยนบูหรี่ทีครับ

วันนี้ผมตั้งใจว่าจะเลิกบูหรี่เป็นครั้งที่เท่าไหร่ก็ไม่รู้ แต่ก็ดันมาพลาดหลังอาหาร เพราะความอดทนผมน้อยด้วยมั้งครับ แต่ผมก็ไม่สูบยี่ห้อที่ผมเคยสูบ มันก็ยังไม่ชินเหมือนกัน ยังอยากๆบูหรี่รสเก่าอยุ่ พรุ่งนี้ว่าจะหักดิบใหม่ เลยอยากได้วิธีที่ไม่ทรมาร ไม่เสี้ยนบูหรี่ ใครมีวิธีเจ๋งๆ ช่วยแชร์ประสบการณ์ทีครับ