อายุ16 สูง146 อยากสูงกว่านี้ทำไงดี

...

แม่ตามหัวข้อเลยค่ะ ครอบครัวเราตัวเล็กมาก พ่อเราสูงประมาณ155 แม่สูง150 เราก็สูง150 ตอนนี้19แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มมั้ยคะ ส่วนตัวแพ้นมกินนมไม่ได้ ถ้าออกกำลังกาย กับกินแคลเซียมมันจะช่วยมั้ยคะ หรือต้องเสียเง

ย้ำ!! ว่าดานนอกนะคะ ประสบการณ์นี้เป็นอุทาหรณ์ล่ะกัน เราประสบอุบัติเหตุชนเสาไฟฟ้า ทำให้แขนห้อยขยับแขนไม่ได้รวมทั้งยังมีแผลรอบๆบริเวณแขนตั้งแต่ไหล่ยันนิ้ว ภาพเอ็กซเรย์ที่ได้คือสภาพกระดูกหักเป็นฟันปลา+กร

โยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงอย่างรวดเร็วด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ร่างกายดูดซึมได้ดี รวมถึงให้โปรตีนที่เพิ่มพลังงาน ทำให้มีกำลังเดินทางไกลขึ้น ถ้าเทียบกับนมสดแล้วโยเกิร์ตพบว่าดีกว่า ซึ่ง โป

ผมพึ่งอายุ16วันนี้ สูง165 ผมเห็นคนอื่นจะมีช่วงฮอโมนพุ่งแล้วจะสูงขึ้นแบบทันที แต่ผมไม่เคยถึงจุดนั้นเลยฮอโมนผมอยู่ระดับปกติ สิววัยรุ่นก็ขึ้นมาน้อย ฝั่งแม่ผมสูงไม่ถึง155สักคน แต่ผมได้เชื้อพ่อมาฝั่งพ่อสูง

ก็คือหนูกินนมเยอะอยู่นะคะกินวันละ 3-4 กล่อง แต่ตัวก็ยังเตี้ยอยู่ดี ควรทำยังไงดีค่ะ หรือต้องกินอะไรเพิ่มอีก