สอบถามการทำปลาทูนึ่ง กับไมโครเวฟ

ขอสอบถามครับว่า ถ้าผมซื้อปลาทูนึ่งจากตลาดสดที่เขาแพ็คใส่เข่ง แล้วมาทำให้สุกโดยการใช้ไมโครเวฟ ได้ไหมครับ ต้องใช้ความร้อนเท่าไหร่ นานกี่นาที  แล้วไมโครเวฟจะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ไหมครับ  รบกวนตอบด้วยนะครับ คือผมไม่อยากทานแบบทอดครับ