ภารกิจหาเครื่องดื่มไร้น้ำตาลเพื่อสาวเสี่ยงเบาหวาน

3. เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นนะคะ ว่าเราติดหวาน เครื่องดื่มที่ไม่หวาน ไม่ถูกใจเลยจริงๆ ดังนั้นเราจึงไปสรรค์หามาค่ะ ทั้งถามคนรอบตัวและหาตามพันทิปนี่แหละค่ะ เลยได้เครื่องดื่มที่น่าสนใจมา 5 ตัว เผื่อใครที่ชอบเครื่องดื่มหวานๆเหมือนกันจะสนใจ เลยขอแชร์ข้อมูลที่หามาได้หน่อยนะคะ

ตัวที่ 1 โค้กซีโร่
ความเห็นของเรา : จากที่เราไปศึกษาตามกฏหมายแล้วถ้าแคลอรีไม่ถึง 15 kcal สามารถโฆษณาว่าเป็น 0 kcal ได้ ซึ่งโค้กซีโร่ใช้สารให้ความหวานที่เรียกว่า “แอสปาแตม” จึงเป็นไปได้ว่าดื่มแล้วจะไม่อ้วน แต่ถ้าใครที่ชอบออกกำลังกาย เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสไม่ค่อยแนะนำให้ดื่มนะคะ เพราะจะทำให้ออกกำลังกายได้น้อยและไม่ได้มีส่วนผสมที่ช่วยในการเบิร์นหรือลดน้ำหนักแต่อย่างใด แค่ช่วยให้หายอยากดื่มน้ำอัดลมเท่านั้นแหละ
 
แต่จากการศึกษาข้อมูลที่ไปเจอมาเขาบอกว่า เจ้าแอสปาแตมที่เขาใส่แทนน้ำตาลเนี่ย ถึงแม้จะเป็นสารธรรมชาติแต่ถ้าได้รับในปริมาณสูงๆติดต่อกัน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น อาจมีสารพิษตกค้างในสมองและมีการทำงานของระบบประสาทที่ผิดปกติได้นั่นเอง ซึ่งปกติเราชอบทานโค้กมากค่ะแต่ตอนนี้อาจจะลดๆลงหน่อยค่ะ

ตัวที่ 2 ชาอู่หลง tea plus (non sugar)
 
ความเห็นของเรา : บอกก่อนว่าตอนที่ซื้อตัวนี้ไม่ได้หวังว่าจะหวาน เพราะมันคือชา non-sugar แต่ตอนนั้นแค่อยากดื่มชาและต้องเป็นชาที่ไม่มีน้ำตาล ซึ่งในกลุ่มชาที่ไม่มีน้ำตาลตัวนี้ดังที่สุด แต่พอลองดื่มแล้ว รสชาติมันไม่โอเคอ่ะ พูดตรงๆ แต่ถ้าใครชอบดื่มชาจีนไรงี้น่าจะชอบนะ ยิ่งถ้าลดความอ้วนน่าจะชอบ เพราะมันแค่ 5 kcal เองไม่มีน้ำตาลด้วย คนแก่ๆคงชอบแหละแต่วัยเลยวัยรุ่นมานิดนึงอาจจะไม่ถูกใจนะ ส่วนที่เขาเคลมว่าช่วยดักจับไขมัน จากที่เราไปอ่านความเห็นต่างๆตามเว็บไซด์มา ชาอู่หลงตัวนี้ไม่ใช่ยาระบาย หรือยาดักจับไขมันอะไร เพราะฉะนั้น สิ่งที่เห็นผลที่สุดก็คงเป็นการช่วยให้หายเลี่ยนจากไขมันเท่านั้นเอง ส่วนตัวไม่ค่อยปลื้มเท่าไร มันจืดเกินไปไม่เหมาะสำหรับคนติดหวานอย่างเรา (ตัวนี้ไม่มีน้ำตาลและไม่มีสารให้ความหวานใดๆ)

ตัวที่ 3 v-mix รส ลิ้นจี่
 
ความเห็นของเรา : ตอนซื้อคือไปเจอโดยบังเอิญที่ซุปเปอร์มาเก็ตเลยซื้อมาลอง จากที่ดูคือ ขวดนี้เขาเคลมว่ามี 30 kcal ซึ่งไม่มีน้ำตาล แต่ที่มันหวานเพราะเขาใช้หญ้าหวานแทน คนชอบออกกำลังกายน่าจะชอบตัวนี้แหละ เพราะนอกจากจะเอาไว้ดื่มหวานๆ ชื่นใจ หลังออกกำลังกายแล้ว ยังมีแอล-คาร์นิทีน ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน และพลังงานตัวนี้จะถูกนำไปใช้กับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเลย ตัวนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เราคิดว่าดื่มได้และเราชอบเพราะมันหอมลิ้นจี่และหวานสดชื่นดี ซึ่งข้อเสียตัวนี้คือเราว่ามันขวดเล็กไปหน่อยนะ ไม่สะใจอ่ะ

ตัวที่ 4 Concept water
 
ความเห็นของเรา : เราว่าเป็นน้ำที่แปลกดีนะ ละไม่อ้วนแน่นอนเพราะมีไม่มีแคลอรี่เลย ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ถ้าใครไม่ชอบหวานมากตัวนี้ก็เป็นอีกทางเลือกที่โอเคนะ เพราะเหมือนน้ำเปล่าละมีกลิ่นติด ๆ  ซึ่งตัวนี้ในเรื่องของส่วนผสมที่ลดความเสี่ยงเบาหวาน  
เราให้ผ่าน แต่ไม่ค่อยถูกใจเราเท่าไรแบบว่ายังหวานไม่โดนใจแต่ถ้าหาซื้อ v-mix ไม่ได้เราก็จะซื้อตัวนี้ค่ะ
(พอดีเผลอทิ้งขวดไปแล้วลืมถ่ายไว้ ขอยืมรูปจาก google ค่า)

ตัวที่ 5 เก๊กหล่อ จับเลี้ยง สูตรผสมสารสกัดหญ้าหวาน
 
ความเห็นของเรา : ก็เป็นน้ำจับเลี้ยงที่ไม่มีน้ำตาลแต่ใช้หญ้าหวานแทนแต่ตัวนี้มันต่างจากตัวอื่นตรงที่มีซูคราโลสด้วย ซึ่ง 2 ตัวนี้ให้ความหวานที่หวานกว่าน้ำตาล แต่พลังงานน้อย แค่ 50 kcal ใครลดน้ำหนักแต่อยากทานหวานตัวนี้ก็โอเคนะ แต่ไม่ได้มีส่วนผสมพิเศษอื่นอย่างวิตามินหรือสารที่ช่วยเรื่องคุมน้ำหนัก ประเด็นที่ตัวนี้เรารู้สึกถูกใจเป็นเพราะ ดื่มแล้วสดชื่นมากๆ เหมือนดื่มน้ำเก๊กฮวยสูตรหวานน้อยแบบนั้นเลย ผ่านค่ะ!

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยตรวจร่างกายเลย คือถ้าวันนั้นไม่ไปตรวจร่างกายก็คงไม่รู้ว่าควรหันมาดูแลตัวเองได้แล้ว ซึ่งเราปฏิบัติแบบนี้มาประมาณ 2 เดือนได้แล้วค่ะ โดยเมื่อก่อน ระดับน้ำตาลในเลือดของเราอยู่ที่ 105 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ แต่พอปรับการใช้ชีวิตตอนนี้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเข้าสู้ภาวะปกติคือ 90 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์แล้วค่า
 
ขอฝากไว้สำหรับคนที่รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานมากๆ ถ้าเป็นไปได้มาลองปรับการใช้ชีวิตกันเถอะ เพราะตอนนี้น้ำหนักเราก็ลงและรู้สึกร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนเลยด้วย
 
ใครมีความคิดเห็นอยากแชร์หรือมีข้อมูลตรงไหนผิด ก็มาแชร์กันได้นะคะ และถ้ามีตรงไหนผิดพลาดไปต้องขออภัยด้วย รีวิวมือสมัครเล่นอยากแชร์ข้อมูลเฉยๆค่า ไว้เจอกันใหม่กับรีวิวหน้าค่า ขอบคุณที่อ่านจนจบน้า

ขอลาปิดท้ายด้วยขนมปังเจ้าเด็ดจากเยาวราช อร่อย ฟินสุด แต่ต่อไปจะกินได้แค่เดือนล่ะครั้งแล้วว TT