ดันพื้นแล้วปวดมากครับ ควรทำยังไงดี

ผมดันพื้นแล้วปวดหัวบริเวณท้ายทอยครับ เป็นอาการแบบ ปวดตุบๆๆ แต่สักพักก็หาย คือไม่ได้หักโหมนะครับ ยังไม่เหนื่อยเลยก็ปวดหัวแล้ว ปกติก็ทำทุกวัน แต่เพิ่งมีการแบบนี้ ผมอยากรู้ว่า มันร้ายแรงไหมครับ แล้วเราควรทำต่อไปเรื่อยๆหรือหยุดพักครับ