หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูลาฮูปแล้วปวด ควรเล่นต่อหรือหยุดเล่นคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
คือจขกท.เล่นฮูลาฮูปเป็นอยู่แล้ว แต่ก่อนเล่นก็ไม่ค่อยเป็นอะไร แล้วก็ไม่ได้เล่นมาหลายเดือน แต่พอมาเล่นครั้งนี้มันปวดตรงสะโพกทั้ง2ข้างอ่ะค่ะ(เล่นตอนกลางคืน แล้วก็นอน) จขกท.ควรหยุดเล่นก่อนหรือเล่นซ้ำเข้าไปดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูลาฮูปแล้วเจ็บเอวมากๆ จะเป็นอันตรายไหมคะ
เพิ่งเริ่มเล่นฮูลาฮูปมาสองสามวัน เล่นวันละ 45 นาที รู้สึกเจ็บเอวมากๆ จะเป็นอันตรายหรือเปล่าคะ กลัวจะมีผลกระทบในช่องท้องหรือเปล่า ควรหยุดเล่นให้เอวหายเจ็บ หรือสามารถเล่นต่อไปได้โดยไม่มีอันตรายคะ แต่เล
In the Name of God
เล่นฮูลาฮูปแล้วเจ็บอกข้างขวา
ใช่ค่ะตามหัวข้อเลย เราเล่นฮูลาฮูปอยู่ค่ะเล่นเเบบจริงจังวันแรก และเราเล่นไปเรื่อยๆเกือบ10นาทีเราเริ่มเจ็บอกข้างขวาค่ะเป็นช่วงซี่โครงล่างอ่ะค่ะ บอกไม่ถูก นั้นแหละค่ะ และเราเจ็บมากจนต้องพักซักนาทีและมาเล
สมาชิกหมายเลข 6645076
เล่นดัมเบลที่ฟิตเนสแล้วปวด
สวัสดีค่ะ หนูสมัครเข้าเล่นฟิตเนสรายเดือน เล่นมาได้ครึ่งเดือนแล้ว วันหนึ่งก็เล่นดัมเบลตามปกติ (1.5 kg) แต่จู่ๆ มันเหมือนปวดๆตรงเอวด้านขวาอ่ะค่ะ ขยับตัวธรรมดาได้ แต่บิดตัวไปมาเล็กน้อยไม่ได้เลย ตกกลางคืน
สมาชิกหมายเลข 3990224
ตีแบตมา แล้วมีอาการปวดตามตัว ควรพักหรือไปออกกำลังกายซ้ำดีคะ?
คือเราไม่ได้ตีแบตมานานมากแล้วค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายก็แค่แบบคาดิโอ ออกที่ฟิตเนส แล้วพอดีว่าวันเสาร์ที่ผ่านมา เพื่อนชวนไปตีแบตกับชมรม ก็ไปค่ะ ตีไป 2 ชม.กว่าๆ พอเช้าวันต่อมาเท่านั้นแหละค่ะ รู้เรื่อง!!
Ppxn
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ （เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
วิธีรับมือกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกหักก่อนจะสายเกินไป
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9690000021309 กระทู้ หัวใจไปแล้ว ตับไปแล้ว ไตไปแล้ว วันนี้มาต่อด้วย เรื่องกระดูกกันครับ โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่มวลกระดูกบางและเปราะ ทำให้ &ld
totoonline
รบกวนสอบถามเรื่องท่านอนของคนท้องค่ะ
ตอนนี้ท้องได้29 สัปดาห์ มีความรู้สึกว่านอนลำบากมาก นอนตะแคงก่เหมือนท้อง จะแข็ง นอนไม่สะดวกเลยค่ะและก็ปวดหลังและสะโพกมากๆ ใช้หมอนข้างคีบ แล้วก็ยังไม่ดีขึ้น เราเลยชอบนอนหงายแบบกึ่งนอนกึ่งนั่ง ไม่ได้นอนร
สมาชิกหมายเลข 1644445
ปวดสะโพกที่ต้องพบแพทย์
ปวดสะโพกที่ต้องพบแพทย์ โรคข้อสะโพกเสื่อมไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในผู้สูงอายุ บางคนอาจเป็นมาตั้งแต่กำเนิดหรือมีพัฒนาการที่ผิดปกติ จึงทำให้ข้อสะโพกเสื่อมเร็วกว่าคนทั่วไป ซึ่งพบได้ตั้งแต่อายุ&nbs
VEJTHANI HOSPITAL
สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดขาอย่างรุนแรง
พอดีคุณแม่มีอาการปวดขาอ่ะค่ะ ปวดมากจนนอนไม่หลับ เริ่มแรกปวดจากน่อง และค่อยๆขึ้นมาเรื่อยๆจนปัจจุบันปวดไปจนถึงสะโพก เวลาปวดจะมีอาการเจ็บแปล๊บๆร่วมด้วย คุณแม่คิดว่าเป็นเส้นเลยไปนวดแผนโบราณ ช่วงแรกอาการก็
สมาชิกหมายเลข 1249094
มีปัญหาเรื่องเนินหน้าอก
คือตรงเนินหน้าอกมันมีรอยแตกอ่ะค่ะตอนแรกเป็นรอยแตกแบบทั่วไป หลังๆเริ่มเห็นชัดขึ้นเป็นรอยแดงแบบรอยแตกข้างๆสะโพกเลยอ่ะค่ะแบบเดียวกัน เลยอยากจะสอบถามผู้รู้ว่ามันเกิดจากอะไรและจะรักษายังไง ไม่กล้าใส่เสื้อท
สมาชิกหมายเลข 3894535
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูลาฮูปแล้วปวด ควรเล่นต่อหรือหยุดเล่นคะ?