นอนดึก ตาบวม มีอะไรช่วยได้มั๊ยคะ?

ทุกวันนี้นอนดึกมากค่ะ อายุแค่ 15 แต่หน้าไปแล้วค่ะ ที่บ้านค้าขายต้องไปตลาดกับแม่ตอนตี 1 กว่าจะกลับก็ตี 3 อ่ะค่ะ มันช่วงปิดเทอมเลยอยากไปช่วย แต่มันก็ต้องได้นอนดึก ถุงใต้ตาเยอะมาก แม่เริ่มบ่นให้แล้ว พอจะมีวิธีธรรมชาติช่วยมั๊ยคะ