ถ้าจะกินคลีนให้ได้ผล ต้องเลิกสิ่งเหล่านี้

การควบคุมอาหารโดยกินอาหารคลีนเป็นหลัก จะส่งผลให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ในขณะที่อาหารคลีนล้วนเต็มไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ จึงทำให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์ ลดอาการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ เพราะการกินคลีนเป็นการรักษาเยื่อหุ้มลำไส้ (GUT)  มีอีกหลายคนที่กินคลีนแบบผิดๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการเลือกกินอาหารไม่เป็นอย่างที่ควร ถ้าคิดจะกินคลีนให้เลิกกินสิ่งเหล่านี้โดยเด็ดขาด



อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://jubchye.com/2016/04/18/clean-eating-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/