อยากถามคนที่ออกกำลังกายทุกคนค่ะว่า จำเป็นต้องออกทุกวันวันละ2ชมขึ้นไปมั๊ย

ขอรบกวน ทุกๆท่าน ที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ
เนื่องจาก น้องสาวของ จขกท เอง ออกกำลังกายทุกวันจนชีวิตไม่ได้ทำอะไร
นอกจากต้อง ออกจากบ้านในเวลา 7.30 แล้วหมกตัวอยู่ในฟิตเนต ไม่ต่ำกว่าเที่ยง
ทุกๆวัน ไม่มีวันไหนที่ทางบ้านจะสามารถห้ามเธอได้ โดยเทอให้เหตุผลว่า เทอเครียด
และเป็นโรคซึมเศร้า การออกกำลังกาย ทำให้หายเครียกได้ระยะนึง ถ้าวันไหนไม่ได้ออก
จะ ลงแดง ค่ะ ทำให้ น้องสาว คนนี้ ทั้งๆที่อายุเพียงแค่ 19ปี ยอมสละทุนการศึกษาการเรียนต่อที่ญี่ปุ่น
กลับมาลงเรียนรามคำแหง เพียงเพราะอ้างว่าเรียนไม่ได้ ทั้งๆที่ได้ทุนแล้ว และปัจจุบันก็มีการสอนพิเศษ
เพียงเล็กน้อย เพราะทั้งครึ่งเช้าต้องออกกำลังกายทั้งวัน ซ้ำร้ายกลับมาบ้านก็รู้สึกว่า ตนเองไม่มีค่า
ทางครอบครัว พยายามหากิจกรรมให้ทำก้อไม่เป็นผล เพราะอย่างไรก็ตามไม่ว่าตอนเช้าจะมีอะไรที่สำคัญ
แค่ไหน เทอก็ไม่ยอมไปไหนเลย นอกจาก ฟิตเนตเท่านั้น

เลยอยากปรึกษา ทุกๆท่านที่มีความกรุณา เคยมีใครเป็นแบบนี้บ้างมั๊ยคะ

ปล. ที่น้องสาวบอกว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้านั้น ไปหาหมออยู่ แต่เทอบอกว่าอยากฆ่าตัวตาย
แต่ก็ไม่เคยทำมาก่อน และรักษาสุขภาพมาก เลยทำให้เป็นข้อขัดแย้งกันจน จขกท สับสนมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ