นอนไม่หลับมาหลายคืนละ ทำไงดี

สอบถามค่ะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆชาวห้องแป้งใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาอะไรบ้างคะ ตอนนี้เริ่มจะเป็นแพนด้าเข้าไปทุกวัน..บางวันก็คล้ำบางวันก็เหลือง.. พูดแล้วเศร้า สอบถามด้วยนะคะ 8-)

ช่วงนี้ใต้ตาเป็นหมีแพนด้าไปเลยจ้าา เพราะว่านอนไม่ค่อยหลับ แถมช่วงนี่นอน4-5ทุ่มตลอดเลย จะเปิดเทอมแล้ว ม่ายยยยยยย ทุกคนมีวิธีแก้รึปล่าว ด่วนๆเร่งๆเลยจ้าาา ไม่เอาที่แพงๆนะ ไม่สะดวกกระเป๋าตังค์สักเท่า

เป็นมานานมากแล้วหลับยากเข้านอน 3 ทุ่ม ตี 2 ยังไม่หลับ ลองมาหมดทุกทางกินน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย ฟังเพลง สวดมนต์ ไม่หลับจริง ขอบตาคือหมีแพนด้าจริงๆเลยค่ะ ไม่อยากพึ่งยานอนหลับ ปล.ไม่ได้มีเรื่องเครียดนะคะปกต

คือเป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับอะครับกว่าจะหลับก็ดึกทุกทีเลยขอบตาก็เริ่มดำเป็นหมีแพนด้าทุกทีเลยครับพอมีวิธีช่วยให้ตาไม่เป็นหมีแพนด้าไหมค้าบ

2 วันแรกดิฉันเพลียมากหลับตลอดเลย เพราะกินยาแล้วง่วงมากๆเลยไม่ได้ประคบเย็นเลยค่ะแต่ประคบแค่วันแรก ตอนนี้ปัญหาคือตาดิฉันช้ำมากกก เหมือนหมีแพนด้าเลยค่ะ เพื่อนอีกคนบอกให้ประคบอุ่นแต่ยิ่งประคบเหมือนมันยิ่ง

เป็นคนที่ตอนนอนจะชอบคิดนู่น นี่ นั่น และก็นอนไม่หลับ ยันเช้า พอไปทำงานก็แอบหลับเอา พอหลับก็หลับไม่สนิท เพื่อนๆมีวิธีแก้ยังไงบ้าง ทำยังไงให้หลับได้ไวไวและหลับสนิท (จะเป็นหมีแพนด้าอยู่แล้ว)