หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชวนเพื่อนๆมากออกกำลังกายกันครับ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
หาเพื่อน
โภชนาการ
วันนี้ มีโอกาสชวนเพื่อนๆมาออกกำลักาย กัน จะมาอัพเดตทุกวัน แน่นอน ติดตามกันได้ครับผม
now
คาดิโอ้ จาก insanity max 30 max out ที่ 14 นาที
ใจแทบขาด ติดตามกันได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย T25 พร้อมกับ Insanity Max 30 แต่วันพักไม่ตรงกัน จะมีผลเสียหรือเปล่า
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ตอนแรกผมออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 (ตอนเย็น) หลังจากเริ่มออกไปได้ 4 วัน ก็ไปรู้จักกับ Insanity Max 30 เลยออกตัวนี้ตอนเช้าไปด้วยอีกโปรแกรม ดั
สมาชิกหมายเลข 798461
ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันแล้วรู้สึกเหมือนร่างจะพัง
อันนี้โปรแกรมเราค่ะ วันแรก insanity max interval circuit วันที่ 2 insanity max interval plyo วันที่ 3 insanity max cardio conditioning วันที่ 4 billy blanks taebo advance 1 วันที่ 5 เช้า insanity m
จักรกลข้ามเวลา
รีวิวโปรแกรมออกกำลังกาย Insanity Max:30 การกลับมาของ Shaun
การกลับมาของ Shaun T ผู้โด่งดังเป็นพลุแตก จาก T25 ทั่วโลกไม่มีใครไม่รู้จักเขา โปรแกรมออกกำลังกายที่กระแสอย่างมากในบ้านเรา เมื่อซัก 4-5 เดือนที่ผ่านมา และทำให้ผู้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายแบบ Work Out (
Metaverse
สอบถามโปรแกรมออกกำลังกายinsanityหน่อยครับ
1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใช้เลย ผมเลยสงสัยครับ 2. insanity Max 30
สมาชิกหมายเลข 1326008
ออกกำลังกายแบบนี้มากไปมั้ยค่ะ
ตอนนี้เราออกกำลังกาย จัน ถึง ศุก bodyweight 8-10 ท่าๆละ 4 เซต / 20 ครั้ง รวมเวลากว่าจะเสร็จก็ 1 ชม พัก 10-20 นาที ต่อด้วยคาดิโอ้ 30-40 นาที ส-อ เราจะออกกำลังกาย ตาม คลิปของเจ๊จิล บอดี้เวทผสมคาดิโอ้
สมาชิกหมายเลข 1399161
เสียดินแดน 14 ครั้งยังอาลัย ใจแทบขาด ใจสั่น เสียดินแดนเพราะ อาวุธยุทโธปกรณ์ เราสู้เขาไม่ได้ ใช่ไหม ? (หงส์เหนือมังกร)
คลิปนี้ไม่มีตกรุ่นค่ะ โพสท์ไว้เมื่อ14 ปีที่แล้ว แต่ก็ไม่มีวันตกเทรนด์ค่ะ ทันยุคทันสมัยตลอดกาลค่ะ ขอขอบคุณผู้ทำคลิป และขอชม นักร้อง เสียงเพราะ ร้องได้ไพเราะ จับใจมาก รวมไปถึง ผู้แต่งเพลง ทำนอง ทุกคนนะ
สมาชิกหมายเลข 8901021
ออกกำลังกาย 💪🏻ช่วยแก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ’ ให้เกิดหลอดเลือดสมองตีบ
❗️นำบทความของหมอเทนเซีย มาฝากนะคะ เกี่ยวกับ “การออกกำลังกายช่วยหลอดเลือดอย่างไร?” ใครขี้เกียจอ่านยาวๆ ไปที่สรุปเลยด้านล่าง⬇️ ออกกำลังกาย แก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ&r
Lady_Simplicity
ไขมันหน้าท้อง ทำยังไงก็ไม่หายไปสักที
หวัดดีครับ ขอปรึกษาเรื่องไขมันหน้าท้อง(ส่วนครึ่งล่าง) ที่ทำยังไงก็ไม่หายไปสักที เมื่อก่อนผมออกกำลังอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เตะบอล ตีแบดกะเพื่อน กินตามใจฉันแบบจัดเต็ม แต่กลับมามองตัวเอง สูง 175 หนัก 80 แบ
สุภาพบุรุษนักรบ
เริ่มออกกำลังกายด้วยโปรแกรม T25 มาสองวันแล้วครับของเค้าดีจริงๆ
http://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ ตอนแรกออกด้วย Insanity ไม่ไหววันแรกจอดเลย อ๊วกคาห้องน้ำ มีเพื่อนๆในนี้แนะนำให้ลองไปหา T25 ดู จากที่ลองมา 2 วัน ถือว่าค่อนข้างหนักนะครับเพราะ 25 นาทีไม่มีพั
Lucid
✨ โครงการ Jazz for Mindfulness: “Don’t Get Around Much Anymore"
https://www.youtube.com/watch?v=npjTLmV0tAg https://www.youtube.com/watch?v=meZD8DAIgp4 ✨ โครงการ Jazz for Mindfulness ✨ นี่ไม่ใช่แค่เพลงแจ๊ส แต่คือ บทเพลงแห่งสติและความสงบ 🎶 เพลงได้ผสมผสานดนต
Mahasati Neo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
หาเพื่อน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชวนเพื่อนๆมากออกกำลังกายกันครับ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ
now
คาดิโอ้ จาก insanity max 30 max out ที่ 14 นาที
ใจแทบขาด ติดตามกันได้นะครับ