ชวนเพื่อนๆมากออกกำลังกายกันครับ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

วันนี้  มีโอกาสชวนเพื่อนๆมาออกกำลักาย กัน  จะมาอัพเดตทุกวัน  แน่นอน ติดตามกันได้ครับผม



now

คาดิโอ้   จาก insanity max 30   max out ที่ 14 นาที  


ใจแทบขาด    ติดตามกันได้นะครับ