คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่คับสูง187หนัก79คับผมพยามให้เหลือ72
ผมอยากลดความอ้วนคับคือผมใช้วิธีคือลดของมันขนมของหวานคือไม่กินหวานกับขนมเลยของมันก็พยามคับแต่แถวบ้านผมไม่มีร้านที่ไม่มีของไม่มันเลยแบบข้าวมันไก่งี้ขาหมูก๋วยเตี๋ยวคือผมอายุ16คับบ้านไม่ทำกับข้าวผมจ้องหาทานเองตอนเช้าให้แม่ทำของดีๆให้คับแบบอกไก่ผัดกระเทียมน้ำมันมะกอกเงี้ยคับและกลางวันก็แล้วแต่อะคับกินบ้างไม่กินบ้างเพราะมันไม่รู้จะกินอะไร(กินไม่ครบ3มื้อเกี่ยวไหม)ตอนเย็นผมกินข้าวน้อยและกินสลัดกับน้ำเต้าหู้ไม่หวานแต่ทำไมมันไม่ลดเลยคือผมกินข้าวไม่มากคับ1ทัพพีครึ่งคับประมาณขนมคือสลัดของผมคับน้ำหวานไม่กินเลยแต่มันก็ไม่ห็นลดเลยไคมีวิธีที่ทำให้ลดได้หรือแนะนำก็ได้ช่วยๆหน่อยน้ะคับผมออกข้างแบบเปนก้อนอะคับมีวิธีลดก็บอกหน่อยคับ(ผมใช้แอพคำนวณแคลด้วยคับ1วันกิน1500แคลคับ)
ลดน้ำหนักแต่ทำไม่ยังอ้วน??
ผมอยากลดความอ้วนคับคือผมใช้วิธีคือลดของมันขนมของหวานคือไม่กินหวานกับขนมเลยของมันก็พยามคับแต่แถวบ้านผมไม่มีร้านที่ไม่มีของไม่มันเลยแบบข้าวมันไก่งี้ขาหมูก๋วยเตี๋ยวคือผมอายุ16คับบ้านไม่ทำกับข้าวผมจ้องหาทานเองตอนเช้าให้แม่ทำของดีๆให้คับแบบอกไก่ผัดกระเทียมน้ำมันมะกอกเงี้ยคับและกลางวันก็แล้วแต่อะคับกินบ้างไม่กินบ้างเพราะมันไม่รู้จะกินอะไร(กินไม่ครบ3มื้อเกี่ยวไหม)ตอนเย็นผมกินข้าวน้อยและกินสลัดกับน้ำเต้าหู้ไม่หวานแต่ทำไมมันไม่ลดเลยคือผมกินข้าวไม่มากคับ1ทัพพีครึ่งคับประมาณขนมคือสลัดของผมคับน้ำหวานไม่กินเลยแต่มันก็ไม่ห็นลดเลยไคมีวิธีที่ทำให้ลดได้หรือแนะนำก็ได้ช่วยๆหน่อยน้ะคับผมออกข้างแบบเปนก้อนอะคับมีวิธีลดก็บอกหน่อยคับ(ผมใช้แอพคำนวณแคลด้วยคับ1วันกิน1500แคลคับ)