รู้สึกหิวมากเวลาไม่ได้กินอะไร พอกินก็กินนิดเดียวก็รู้สึกอิ่ม

เป็นเพราะอะไรเหรอคะ ช่วงที่ผ่านมาควบคุมอาหารอยู่ เป็นคนค่อนข้างกินเยอะหิวก็จัดหนัก แต่ช่วงนี้อาการเป็นแบบนี้อะค่ะ อาการแบบนี้เป็นผลดีหรือเสียคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ