เครียดมากเลยค่ะ จากน้ำหนัก 45 กก ขึ้นมาเป้น 58 ภายใน 1 ปี ตอนนี้พยายามลดแล้วแต่น้ำหนักไม่ลงเลย รู้สึกรังเกียจตัวเองมาก

น้ำหนักปัจจุบันคือ 58 ค่ะ ตอนนี้พยายามลดปริมาณอาหารที่กิน ออกกำลังกายโดยการวิ่งอาทิตย์ละ 1-2 วัน (เพราะทำงานเลิกดึก จะวิ่งได้เฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ที่ไม่ทำงาน)  และเต้นตามคลิปคาร์ดิโอตามเวปบ้าง  ทำแบบนี้มาเกือบเดือน  แต่น้ำหนักแทบไม่กระดิกเลยค่ะ  ไม่รู้ว่ามาถูกทางรึเปล่า  เครียดมากเลยค่ะตอนนี้ กางเกงขายาว ขาสั้นใส่ไม่ได้แล้ว  ต้องหาซื้อไซต์ 33 ขึ้นไป คือเรามีเนื้อที่ต้นขาผายออกมาเยอะมา  และก้นใหญ่มาก เวลาใส่กางเกงมันจะติดตรงต้นขาดึงไม่ขึ้นเลย ส่วนต้นแขนก็ใหญ่และห้อยมาก  อ้อ++ลืมบอก  เราสูง 155 เองค่ะ
เราไม่รู้ว่าเรามาถูกทางรึเปล่า เราเครียดมากเลยค่ะ  ตอนนี้รู้สึกรังเกียจตัวเอง รังเกียจหุ่นตัวเองยังไงไม่รู้   ทุกคนที่เจอเรา เพื่อน คนในออฟฟิต พ่อแม่ ญาติๆ  ทักเราหมด ทักจนเราเสีย self จนเราไม่กล้าไปไหน  ไปเจอใครเลยค่ะ  เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องสำหรับคนที่เริ่มต้นลดน้ำหนักได้ไหมคะ  (เราไม่ทานผักเลย แต่ตอนนี้พยายามทานพวกสลัดม้วน  ส่วนอาหารคลีนก้ไม่ทาน ไม่มีครัวปรุงและที่ทำงานไม่มีขายเลยค่ะ)  วิธีไหนที่เราสามารถทำได้แบบเห็นผลดีบ้างคะ  เราสู้หมดเลย