วิ่งทุกวันวันละ4กม. และว่ายน้ำครั้งละ1วัน/สัปดาห์ เป็นเวลา2เดือน ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือป่าว?

เราเป็นผู้หญิงอายุ16 ตัวค่อยข้างเล็ก น้ำหนัก41 สูง157
เราก็พยายามวิ่งวันละ4กม. และว่ายน้ำ1ครั้ง/สัปดาห์ กินนมวันละ2แก้วหลังอาหาร แล้วก็กินโยเกิร์ตดัชชี่ออริจินัล บางวันก็กินแคลเซียมอัดเม็ดนะ พอวิ่งได้ทุกวันก็กินข้าวเยอะกว่าปกติ
ถ้าทำอย่างนี้เป็นเวลา2เดือน ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือป่าว (คือว่าอยากสูง และก็อยากมีเนื้อมีหนังหน่อยอ่ะ)