น้ำหนักไม่ลง ทำไงดีคะ

สวัสดีคะ เราอายุ19 สูง159 หนัก57
แต่เราอยากลด ให้เหลือ50เพราะเราเตี้ยย เราทั้งลดแป้ง อดข้าวเย็น ทานแต่ผักกับผลไม้
ทานแบบคุม แคลโลรี่ ไม่ให้เกิน 900แคล/วัน ออกกำลังกายวันละ30นาที
เผาผลาญไปประมาน 300แคล/วัน แต่น้ำหนักเราไม่ลดลงเลย ทำยังไงดีคะ?? ร้องไห้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่