สูง 165 หนัก 80 = อ้วน
ทำงาน จ-ศ 10:00 - 19:00 น.
ชอบนอนดึก กินกาแฟ กินเหล้า กินเบียร์ ตามประสาหนุ่มออฟฟิต อายุ 38 , ต้องการ "เปลี่ยน" เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง วันนี้เดินดูรอบที่พักเห็นว่ามีห้องออกกำลังกาย มีอุปกรณ์ดังรูป  อยากขอคำแนะนำว่า เล่นอะไรดี กี่นาที และเรื่องข้าวเย็นกินตอนไหน ยังไง ขอบคุณครับ