การออกกำลังกาย ช่วยลดสิวจริงไหม??

คือผมจะมีเดทแรกอีกไม่นานนี้ แต่ผมมีสิวเล็กน้อย แต่มีหลุมสิวที่หน้า หลุมสิวค่อนข้างเยอะ ผมคุยกับเขาถามเขาตลอดว่าจะชอบเราจริงๆหรอ โทรคุยกัน คอลกัน เขาก็บอกไม่ซีเรียสมันรักษาได้ ไม่ได้ชอบที่หน้าตาอย่างเด

ช่วงหลังสิวฮอร์โมนเห่อหนักมากค่ะดูเเลหายก็ขึ้นซ้ำทำไงดีคะ

อ่านในเน็ตมาบางคนออกกำลังกายแล้วสิวขึ้นเกิดจากอะไรหรอคะ? ต้องล้างหน้าก่อนออกและหลังออกกำลังกายรึป่าว? ล้างแค่น้ำเปล่าได้มั้ย? เราไม่ได้แต่งหน้านะคะ แค่ตอนเช้าทาเซรั่มบำรุงผิวและยาสิว อยากจะวิ่งวันละ 2

คือเราเป็นสิวไม่ยอมหายสักทีอ่ะ หน้าแห้ง มีสิวอักเสบบ้าง ไม่มีบ้าง บางเดือนสิวไม่มีเลย บางเดือนสิวขึ้นหนักมากจนหน้าบวมอ่ะ มันทำให้เราไม่มั่นใจอ่ะ ของหวานเราแทบไม่กิน ไม่นอนดึก ขับถ่ายทุกวัน ซักปอกหมอนผ

อยากรู้ว่าสร้างกล้ามหน้าท้องออกกำลังกายเนี่ย อายุ17 ให้ดีควรหนักและสูงเท่าไร ตอนนี้ผมหนัก40 สูง165

ตอนนี้ผมอยู่ม.3ครับ ใกล้จะจบแล้ว คือตอนนี้ผมเป็นสิวหนักมาก หนักแบบมากทั่วทั้งหน้าและ ที่หลังเมื่อตอนม.2ผมเคยเป็นสิวเห่อๆอยู่ช่วงนึง แต่ใช้benzacแล้วก็หายดีกหน้าค่อนข้างใส แต่พอขึ้นมา.3เทอม2 ทั้งสิวอัก

ผญ.คิดยังไงกับผู้ชายที่มีสิวตรงหน้าอกกับหลังหรอครับ พอดีผมเป็นสิวส่วนนั้นอะครับแบบรักษายังไงก็ไม่หายอะครับเหมาะจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์จากพ่อผมด้วย หรือมีวิธีรักษาบ้างมั้ยครับ

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่