คืออยากรู้วิธี ปรับรอก cable machine ในฟิตเนส

ผมซื้อ power rack มาเล่นที่บ้าน อยากจะ DIY ทำเป็นอุปกรณ์ cable machine เอาไว้เล่นท่า pull ทั้งหลาย แนวคิดประมาณตามรูปนี้ครับ ผมไปเดินตามห้างขายอุปกรณ์ก่อสร้างพวก home pro, global house เพื่อหาซื้อร

ขอสอบถามค่ะ พี่ๆมีอุปกรณ์ Network Cable Tester แบบที่สามารถจับคู่สายมาเทสกันจากระยะไกลแนะนำได้ไหมคะ ควรซื้อเป็นของยี่ห้ออะไรที่ราคาไม่แรงมากและคุณภาพสมราคาดีคะ แบบลักษณะในรูปนี้ค่ะ

Squat กับ Deadlift เข้าใจว่าคือท่าหลัก ส่วนตัวจะSquat กับ Deadlift บ้างอยู่แล้ว (ใส่เข็มขัดตลอดครับ) แต่พอจะSquat กับ Deadlift กลับรู้สึกว่าไม่ชอบ มันขัดแย้งในใจ(ไม่อยากฝึกท่านี้เลยยยยยยย):( เพราะรู้ส

กระทู้นี้อวดล้วนๆ ใครจะหมันไส้ เลื่อนผ่านก่อนน้า มันคือความสุขของป้าในไว 40 😍 5 เหตุผล ที่ควรมี “ยิมเล็กๆ” อยู่ที่บ้าน! หรืออีกชื่อคือ มุมเสียเหงื่อแต่ไม่เสียเวลา 1. จะฟิตเมื่อไหร่ก็ไ