ผมซื้อ power rack มาเล่นที่บ้าน อยากจะ DIY ทำเป็นอุปกรณ์ cable machine เอาไว้เล่นท่า pull ทั้งหลาย
แนวคิดประมาณตามรูปนี้ครับ



ผมไปเดินตามห้างขายอุปกรณ์ก่อสร้างพวก home pro, global house เพื่อหาซื้อรอก
ปรากฎว่ามีแต่รอกเชือก สำหรับชักของ ตัวละไม่ถึงร้อย ตามรูปนี้ครับ

ก็เลยลองซื้อมาใช้ ปรากฏว่า ถ้าเราใช้น้ำหนักไม่เยอะมากก็พอใช้ได้ แต่ถ้าเราใช้น้ำหนักมากๆ รอกมันจะฝืด เพราะตัวลูกรอกข้างในมันเป็นลูกล้อ เจาะรูตรงกลางแล้วสอดแกนเหล็กผ่านเข้าไป พอเจอน้ำหนักมากๆกดทับ มันเลยหมุนลำบาก

ผมเลยอยากจะหารอกที่เค้าใช้กับอุปกรณ์ฟิตเนส  (รอกไนลอน , Nylon Pulley) ตามรูปมาใช้แทน

เพราะรอกแบบนี้ตรงแกนมันเป็นตลับลูกปืน เวลาหมุนมันจะลื่นกว่า ลองค้นในเน็ต เจอแต่ในเว็บ alibaba ของจีน ราคาตัวละไม่ถึง $10 แต่ต้องสั่งอย่างต่ำ 10ตัวขึ้นไป ส่วนของไทยมีเว็บนึงขายตัวละ 1,000บาท สู้ราคาไม่ไหวครับ ไม่ทราบว่ามีใครพอจะทราบแหล่งซื้อของแบบนี้มั้ยครับ หรือเอาเป็นรอกแบบคล้ายๆกัน ที่เป็นระบบลูกปืนก็ได้ครับ
ขอบคุณมากครับ