หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอพื้นที่ให้สาวๆบ้างค่า สาวกน้องโดเข้ามาเร๊ววววววว
กระทู้สนทนา
ฟุตบอลไทย
สโมสรฟุตบอลเอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด
โดเดี๋ยวนี้พูดไทยเยอะขึ้นแล้วเนอะ ^^ เห็นโดเล่นเวท กล้ามแน่นๆ เจ้ชอบบ มีพี่ตองมาแจมด้วยช่วงหลัง^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สนามแบดมินตันในอำเภอตะกั่วป่า จังหวัดพังงา
สวัสดีครับ ปกติเป็นคนชอบตีแบดตามก๊วนใน กทม. หรือกับชมรมต่างๆของแต่ละอำเภอ/จังหวัดที่ไปธุระแล้วค้างคืนครับ พอดีอาทิตย์หน้าผมต้องลงไปธุระที่อำเภอตะกั่วป่า จังหวัด
สมาชิกหมายเลข 3170929
มีใครไป Borobudur อินโดบ้างค่ะ
อยากหาเพื่อน แบกกระเป๋าไปเที่ยว Borobudur หรือขอข้อมูลไปเที่ยว วันที่ 2-7 ตค นี้ค่ะ ใครไปมาแล้วกรุณาให้คำแนะนำหน่อยค่ะ ใครที่จะไปช่วงนี้ขอแจมด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
jeabti
Oh Hye Won > Secret Love Affair คิดถึงก็แวะมานะจ๊ะ.....
เพราะเป็นเธอ Kim Hee-Ae ทำให้เรารักเธอ ฮเยวอน กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อ 1.ร่วมเม้ามอยความคิดถึง ความคิดเห็น เกี่ยวกับ SLA และ ฮเยวอน & ซอนแจ 2.แชร์ทุกสิ่งที่ที
DonnaHey
เดือนสิงหาคม จะทนเที่ยวโตเกียวร้อนๆ หรือยอมเสียค่าเครื่องไปฮอกไกโดดีครับ
สอบถามครับ ไปปีหน้า 9-18 สค. ไปคนเดียวครับ เป็นการไปครั้งแรกด้วย ไม่รู้อะไรเลย เลยมาคิดว่าเราจะทนเดินร้อนๆที่โตเกียว โอซาก้าก่อนดีไหม ให้คุ้นเคยญี่ปุ่นก่อน หรือ
bazzledazzle
ทักษะการเล่นสไตร์ยุโรป ของ คริส ตอง โด
ผมว่านักเตะไทยเราควรศึกษาไว้นะครับ สังเกตจังหวะการครอสบอลของโด จะเป็นลูกที่พุ่ง แรง และโค้ง แสดงถึงการเตะด้วยกล้ามเนื้อใหญ่ ซึ่งเป็นเบสิคที่นักฟุตบอลยุโรปใช้ ทำ
Riemann
ทำยังไงให้เพิ่มน้ำหนักเวทได้บ้าง เมื่อกล้ามเนื้อบอกไม่ไหวแล้ว
คือเล่นฟิตเนสมาประมาณ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆ ก็ยกแล้วก็กลับมานอนปวดเป็นธรรมดา เดี๋ยวนี้ยกแล้วไม่ปวดแล้ว ปวดเฉพาะตอนยกเท่านั้น จะเพิ่มก็เพิ่มไม่ไหวเพราะมันยกไม่ขึ้
โยเกิร์ตใส่มังคุด
สาวกออฟฟิศซินโดรมห้ามพลาด : ท่าแก้ปวด คอ บ่า ไหล่
ต้นฉับบ https://sneepsactive.wordpress.com/2017/06/30/07 หนึ่งในอาการของของออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อย คือ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ (เมื่อก่อนปวดเป็นประจำค่ะ) สาเหตุส่
สมาชิกหมายเลข 3939124
ถ้าต่อยมวยแทน การคาดิโอเช่นวิ่งโดดเชือก แต่ยังเล่นเวท จะดีมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ทางนี้ก็เบื่อการวิ่งและโดเชือกแล้ว ถ้าผมต่อยมวยควบคู่กับการเวทจะดีไหมครับ กล้ามเนื้อจะออกมาสวยมั้ย เรื่องอาหารผมกินปกติครับ
สมาชิกหมายเลข 7482303
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ
สมาชิกหมายเลข 8948951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
สโมสรฟุตบอลเอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอพื้นที่ให้สาวๆบ้างค่า สาวกน้องโดเข้ามาเร๊ววววววว