เปลี่ยนไฟห้องน้ำทำอย่างไรคะ

http://www.youtube.com/watch?v=kbxAYBH8ZTE คือมันเป็นเหมือน cardio แล้วใช้ดัมเบลด้วย อยากรู้ว่ามันคือ cardio หรือ เวท คะ? แล้วออกทุกวันได้มั้ย มวลกล้ามเนื้อจะหายมั้ยคะ? Thank you for every answe

ห้องคอนโดขนาดเล็กครับ พื้นที่รวมแค่ 23 ตร.ม. ส่วนพื้นที่ห้องน้ำประมาณ 2.4 ตร.ม. แก้ปัญหาห้องน้ำรั่วมาแล้ว ทั้งยาแนว ปูกระเบื้องทับของเดิม...รอบนี้ตัดสินใจต้องทุบพื้น ทำห้องน้ำใหม่..ควรเตรียมงบประมาณเท

เกี่ยวกับพวก Ultrasonic อ่ะคะ ... แต่ไม่รู้ว่า อะไรคือ M15คะ Search google ไม่ถูก ^^! Thank you ka

มีสมาชิกไม่เกิน 30 คน ขอเป็นสถานที่เที่ยวแถวทะเล สามารถจัดกิจกรรมของบริษัทได้ เช่น เล่นเกมส์ต่างๆ รีสอร์ทสามารถเสียงดังได้ (ใครมีที่แนะนำด้วยค่ะ thank you ka) :)