หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเพิ่มน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมชื่อม่อนนะครับ ตอนนี้สูง180หนักอค่55 ตอนนี้เล่นฟิตเนตเล่นมา4เดือนครับขึ้นมาจากเดิมที่50. อยากทราบวิธีเพิ่มหน่อยครับ
ไม่กินเหล้า เบียร์ ไม่สูบบุหรี่ เป็นคนกินเยอะมากครับ. สอบถามอาหารเสริมหรือวิธีแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อน หรือแฟน หรือคู่ชีวิตครับ
หวัดดีครับผมอายุ 50+กว่าๆ สูง160 หนัก 55 ผิวดำแดง ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่เล่นการพนัน ความรู้ป.4 เป็นคนรักสุขภาพ พอมีพอกิน ใช้ชีวิตเรียบง่าย หาหญิงโสดวัยไกล
สมาชิกหมายเลข 2677572
เป็นคนผอมอยากมีน้ำหนักเพิ่มต้องทำยังไงครับ
เป็นคนสูง 180 หนัก60 กินเยอะพอสมควรนะครับแต่ไม่อ้วน หุ่นก็ผอมๆแขนเล็กๆ ไม่กินเหล้าสูบบุหรี่ อยากได้วิธีออกกำลังกายกับของที่ต้องกินให้น้ำหนักเพิ่มครับ มีวิธีแนะน
สมาชิกหมายเลข 5116388
มีอาหารเสริม/คำแนะนำไหมคะ สำหรับคนผอม (ส่วนสูง 170 ซม. หนัก 48 กก.)
ปัจจุบันคุณสามี อายุ 37 ปี ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 48 กก. ค่ะ เคยน้ำหนักสูงสุด คือ 55 กก. เมื่อสมัยเรียนมหาวิทยาลัย จากนั้นทำงานก็น้ำหนักลงมา จนคงที่ที่ 48 กก.
สมาชิกหมายเลข 738759
การใช้ชีวิตแบบนี้ถือว่าคุ้มไหม???
เราสูบบุหรี่จัดวันละ2ซอง แอลกอฮอล์เหล้าเบียร์ทุกวัน เครื่องดื่มชูกำลังหลังอาหารทุกมื้อ ตรวจสุขภาพประจำปีไม่เคยพบว่ามีโรคอะไร ตลอดระยะเวลาการทำงานค่อนข้างมั่นคง
ชีวิตยังเดินต่อไป
เรื่องสั้น ชุด "ฝันSTory" ตอน ด้านมืดของกร-โกะ โดย จ๊ะ เสือไบ
๒๗ด้านมืดของกร-โกะ ข้าพเจ้าฝันในคืนวันที่ ๒๘ ตุลาคม ๒๕๖๘ ฝันถึงลูกพี่ลูกน้องของข้าพเจ้าสองคน คือ กร ลูกพี่ลูกน้องผู้ชาย แลโกะลูกพี่ลูกน้องผู้หญิง ทั้งสองเป็นบุต
สมาชิกหมายเลข 3489196
สัตว์ชนิดอื่น ไม่เห็นจะต้องกินกาแฟ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ใช้ยาเสพย์ติด แต่ทำไมมนุษย์ที่บอกว่าตัวเองเป็นสัตว์ชั้นสูงถึง...
สัตว์ชนิดอื่น ๆ จะไม่กินของที่เป็นผลเสียกับตัวเอง อะไรที่กินแล้วเป็นพิษต่อร่างกายมันจะรู้โดยสัญชาติญาณ แต่ทำไมคนเราถึงทำร้ายตัวเองทุกวัน ๆ กาแฟแก้วละ 40-50 แต่ข
shearer77
อาการ'เหม่อชักเปลี่ยนคนได้มั้ย?
อาการเหม่อชักซึ่งผมเป็นวันก่อน มันจำเหตุการณ์เมื่อวันนั้นไม่ได้เลย.แล้วรู้สึกปวดหัวมาก บุหรี่,เหล้า'ที่เคยสูบกินตลอด..รู้สึกไม่อยากสูบอยากกินเลย มีอาการมึนงง แล
สมาชิกหมายเลข 5628768
(งบประมาณหมื่น) อยากหาเช่าอพาร์ทเม้นท์สักห้องแถบฟอร์จูนทาวน์ กำหนดเวลา 1 เดือน
งบประมาณได้ตึงที่สุดคือหมื่นนึงครับ อยากหาอพาร์ทเม้นท์ที่ปลอดภัยมีคีย์การ์ดเข้าออก เป็นอพาร์ทเม้นท์ปลอดภัยไม่มีคนกินเหล้าสูบบุหรี่ ระยะเวลาเดือนเดียว ค่อนข้างหา
สมาชิกหมายเลข 9277726
อยากขอความช่วยค่ะ ช่วยให้คำแนะนำ สำหรับคนที่กินเหล้า สูบบุหรี่ อย่างหนักมาเป็นเวลานานหน่อยค่ะ
..... ตอนนี้คิดว่า พ่ออาการหนักมากค่ะ อาหารเริ่มทานไม่ได้ เหมือนอยากกินอาหารอ่อน ๆ แล้วก็เหมือนรู้สึกไม่อยากกินอะไร นอนไม่หลับ จะอยู่เฉย ๆก็ไม่ได้ พ่อทำงานตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 1058504
ผิดไหม ที่ไม่ชอบผู้ชายสูบบุหรี่ และดื่มหนัก
เราขอเกริ่นก่อนน้า เราทำงานแล้ว อายุใกล้เลข 3 เราเพิ่งเข้ามาทำงานที่ใหม่ และมีคนจับคู่ให้เรา ซึ่งผช.คนนั้น สูบบุหรี่วันละ 1ซอง เป็นอย่างต่ำ ดื่มเบียร์หรือเหล้า
สมาชิกหมายเลข 2212249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเพิ่มน้ำหนัก
ไม่กินเหล้า เบียร์ ไม่สูบบุหรี่ เป็นคนกินเยอะมากครับ. สอบถามอาหารเสริมหรือวิธีแนะนำหน่อยครับ