สลัดโรลปูอัดแบบนี้ ประมาณกี่กิโลแคลอรี่คะ

ตอนนี้กำลังควบคุมการกินโดยการนับแคลอรี่อยู่ค่ะ
มีหลายเว็บแนะนำ สลัดโรล
เลยอยากทราบว่า สลัดโรลประมาณกี่แคลหรอคะ
เพราะว่ามีแป้งกับนำ้จิ้มมายองเนสซีฟู้ดด้วย

ขอบคุณรูปภาพประกอบจากเว็บด้วยค่ะ