ถ้าเรากินชาเขียวนมสดปั่นทุกวันแต่กินข้าวน้อย+ออกกำลังกาย จะอ้วนไหม?

คือเราเป็นคนที่ติดชาเขียวปั่นนมสดมาก และที่สำคัญ เราเป็นคนกินชาเขียวแล้วขับถ่ายดี
เลยมีความรู้สึกว่าอยากกินมันทุกวัน แต่เนื่องด้วยมันมีแคลลอรี่สูง เลยอยากรู้ว่ามันสามารถทดแทนกันได้มั้ย หากในวันนึงเรากินข้าวน้อย

ปล. ปกติเรากินข้าวน้อยอยู่แล้ว + ออกกำลัง (cardio) / ปกติเรากินผักอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว แต่ธาตุหนักมาก ไม่ขับถ่ายทุกวัน