ทำอาหารคลีนใส่กล่องๆไว้ อยู่ในตู้เย็นได้ถึง5วันไหมครับ

เราอายุ17หน้าตาธรรมดามากก เเต่มีเพื่อนเป็นกลุ่มสนิทกันมากเเละหน้าตาเขาสวยกันทุกคนเวลาเดินข้างรึถ่ายรูปเราจะดรอปสุดเลยค่ะ เราเป็นคนดูเเลตัวเองนะคะทั้งผิว ผม หน้า ต่างๆ เเต่ก็ดรอปอยู่ค่ะ เวลาไปไหนเจอคนท

เราอยากปรึกษาค่ะ พอดีช่วงนี้น้ำหนักเราลดลงไป3โลค่ะ มันดีมาก มีคนทักวาผอมลง แต่เราเริ่มเอะใจคะ คือเราทานแต่ของอ้วน ทั้งมันทั้งหวาน แถมช่วงนี้ติดน้ำอัดผมด้วยค่ะ กินแล้วนอนด้วย แต่มีออกกำลังกายบ้างคะแต่น

มือ1 สภาพใหม่ แกะกล่อง กับ มือสอง สภาพ 90 95 แต่ราคา จะแค่ดรอปลงมา ควรระแวง เครื่องยำมาแล้วไหม

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ผมได้ลองความอ้วนโดยการกินแต่ขนมปังกับไข่ต้มและผัก แล้วพอมาสัปดาห์นี้ผมได้ลองกินกับข้าวธรรมดาที่เคยกิน ผมรู้สึกว่ามันคาวมาก จนอ้วก และผมได้ลองกินกาแฟดู ผมรู้สึกว่ามันอร่อยมาก และต่อ

เราน้ำหนักเริ่มต้นที่ 86 ค่ะ อาทิตที่แล้วเราเดินบนลู่ทุกวัน ทานคลีน มื้อเย็นทานเบาๆ น้ำหนักก็คงที่เพิ่มนิดๆ แกว่งไปมา อาทิตย์ต่อมาเราไม่ทานคลีนต่อ มันไม่อร่อยแถมเครียดด้วย เลยเลิกกลับมาทานข้าวปกติ เดิ

ตามกระทู้เลยค่ะ อยากกินคลีน แต่ที่บ้านลำบาก ไม่มีเวลา บวกกับงบที่จำกัดมากก แต่อยากมีสุขภาพดี ไม่มีอะไรมาขวางได้หรอกเนอะ อยากมีกล้ามท้อง ช่วยแนะนำอาหารคลีนที่ง่ายๆที่ใช้งบน้อยมากกกกกด้วยค่า ขอบคุณค่าา

สวัสดีค่ะ เราอ้วน หนัก 94 สูง160 กว่าๆ เริ่มกินอาหารคลึนแบบกล่องที่เค้าทำขายมากินค่ะ แต่ร้สึกว่าอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง แบบนี้ต้องทำยังไงคะ เกิดจากอะไร

ไหนดีกว่า เมล็ดเจียหรือเม็ดเจีย ทานแมงลักก่อนนอน ตื่นเช้าถ่ายเลย เหลวๆ ทานทุกวันเป็นไรไหม

คือท้องได้5เดือน แล้วเปิดเทอรก็6เดือนเหลืออีกไม่กี่เดือนก็คลิดเลยอยากทามว่าถ้าไม่ดรอปสารารถไปเรียนมหาลัยได้ไหมเพราะอ้วนอีกอย่างท้องก็มองไม่ค่อยออกเหมือนเราอ้วนปกติสามารถไปเรียนได้ไหมรึเขาต้องให้ดรอปเร