น้ำหนักไม่ยอมลงแล้วครับ

คาร์ดิโอ 1 ชม/วัน 5 วันต่อสัปดาห์
เวทเทรนนิ่ง 4 วัน/สัปดาห์
กินคลีน

สองสัปดาห์น้ำหนักลงไป 3 โลครับ พอสัปดาห์ที่ 3 ไม่ลงแล้ว
ควรจะทำไงต่อครับ หรือทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ (กินคลีนทรมานมากเพราะอาหารมีให้เลือกไม่มาก)

ปล. สูง 170 ซม หนัก 66 กก เคยลดแบบผิดวิธีมาก่อน