หน้าร้อนดื่มอะไรดีนอกจากน้ำเปล่า ที่ดีต่อสุขภาพ ดับร้อน และไม่อ้วน

อากาศร้อนจัดแบบนี้ น้ำผลไม้ปั่น คือตัวช่วยดับร้อน สดชื่น เหมาะสุด ๆ! ทำง่าย ๆ ที่บ้านด้วยเครื่องปั่น ใช้วัตถุดิบสด ๆ หรือที่มีในตู้เย็น ช่วยเติมน้ำ เติมวิตามิน และคลายร้อนได้ดี นี่คือ สูตรแนะนำยอดฮิต

เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต่ขนม น้ำหวาน ไส้กรอก หรือของทอดนะ ถ้าเลื

กินทุเรียนแล้วรู้สึกไม่สบายตัว บางทีเราอาจไม่ได้ คิดไปเองนะ ลองแวะมาเช็กอาการด่วน! . โดยเฉพาะใครที่ชอบทานเยอะ หรือเผลอจับคู่กับ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลมหวาน ๆ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง รู้ไหมว่

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วงงมากครับ ตัวไม่อ้วน BMI ปกติ ไขมันในเลือดไม่ได้สูงเวอร์ แต่หมอกลับบอกว่า “ไขมันอักเสบ” มีค่าอักเสบขึ้น ตับเริ่มมีปัญหา หรือ LDL ดื้อยา นั่นเพราะไขมันอักเสบ ไม่ได้วัดจา

ทำเฉาก๊วยนมสดทานแก้ร้อนกันค่ะ ใช้เฉาก๊วยหนึบในเซเว่น ชอบยี่ห้อไหนก็จัดเลยตามสะดวกค่ะ นมผสมใช้ นมสด นมข้นจืด นมข้นหวาน หรือจะใช้นมสดอย่างเดียวเลยก็ได้ค่ะ ป่ะไปทำกัน ขอบ