ต่อยยังไงไม่ให้เจ็บศอกครับ

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเรามีแฟนเป็นผู้หญิงนะคะ พอมีอะไรกันเราก็ทำได้แค่ทำภายนอกเพราะว่าตอนสอดแล้วเราเจ็บๆแสบๆ บางทีพอเอาออกแล้วสอดใหม่ก็รู้สึกเจ็บจี๊ดเลยค่ะ ใช้เจลหล่อลื่นก็แล้ว ทำทุกทางแล้วค่

เรื่องชกต่อยสำหรับเด็กผู้ชายผมว่าจริงๆก็หนีไม่พ้นนะ เวลามีเรื่องทะเลาะกันกับเพื่อนบางทีก็จำเป็นต้องลงเอยด้วยหมัดเท้าเข่าศอก เพราะฉะนั้นถ้าต้องสอนให้เด็กรับมือเวลามีเรื่อง (คืออาจจำเป็นต้องใช้กำลัง) จะ

เมื่อต้นปีนี้ผมได้ต่อยกับของแข็งจะว่ากำแพงก็ใช่ แต่มันเป็นกำแพงห้องเย็นซึ่งไม่แข็งเท่าปูน มันยุบได้ จากวันนั้นจนตอนนี้ เวลาผมกางมือ ออกมือขวาจะสั่น ซึ่งโดยปกติก็สั่นอยู่แล้วเล็กน้อย แต่หมุนข้อมือขยับอ

พอดีว่า ผมไปอุดฟันมา ก่อนหน้านั้นฟันผมแตก ไม่มีอาการปวดหรือเสียวฟัน เคี้ยวโดนของแข็งได้ปกติ แต่หลังจากอุดฟันมา มีอาการเคี้ยวโดนของแข็งแล้วเจ็บจี๊ดๆตรงที่อุด กินไอศกรีม ก็มีอาการเสียวจี๊ดๆ เป็นพักๆ แบ

หนูเล่นเวทอยู่ค่ะตอนนี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แล้วหนูเคยซ้อมมวยกับกระสอบทรายตอนเวทที่ยิม เค้าบอกว่ามวยไทยไม่มีอะไรมากหรอก มวยไทยโบราณเน้นเตะมากที่สุด แล้วก็ต่อย เข่า ฟันศอก ซึ่งยิมเค้าก็สอยดี คนสอนแก่พอ