สวัสดีค่ะ เราเป็นคนน้ำหนัก 63 ค่ะ สูง 155 แต่เป็นคนมีเอวนะค่ะ เอว 29 เองค่ะแต่แบบดูอ้วนมากๆ ช่วงสะโพกและขาใหญ่พอสมควร
อยากลดมากค่ะ เคยลดได้ค่ะเมื่อก่อนจาก 67 เหลือ 59 คือช่วงนั้นที่ลดได้เพราะอดอาหาร
คิดผิดมากกกกกก T--T เพราะหลังจากอดอาหารได้ 2 เดือน เป็นโรคกระเพาะค่ะ แล้วก้อลำไส้อักเสษ ปวดท้องแรงมาก
หลังจากนั้นก้อกลับมาเป็นคนกินข้าวตอนเย่นเช่นเดิม แล้วเป็นคนที่กินแล้วกินเยอะ เป็นคนทานน้ำน้อยด้วยค่ะ
พอกลับมากินน้ำหนักก้อขึ้นเหลือ 63 ค่ะ ลดแบบไหนให้เห้นผลดีค่ะ ช่วยที่ค่ะ
ช่วยแนะนำวิธีการลดความอ้วนหน่อยค่ะ
อยากลดมากค่ะ เคยลดได้ค่ะเมื่อก่อนจาก 67 เหลือ 59 คือช่วงนั้นที่ลดได้เพราะอดอาหาร
คิดผิดมากกกกกก T--T เพราะหลังจากอดอาหารได้ 2 เดือน เป็นโรคกระเพาะค่ะ แล้วก้อลำไส้อักเสษ ปวดท้องแรงมาก
หลังจากนั้นก้อกลับมาเป็นคนกินข้าวตอนเย่นเช่นเดิม แล้วเป็นคนที่กินแล้วกินเยอะ เป็นคนทานน้ำน้อยด้วยค่ะ
พอกลับมากินน้ำหนักก้อขึ้นเหลือ 63 ค่ะ ลดแบบไหนให้เห้นผลดีค่ะ ช่วยที่ค่ะ