อาหารเสริมและวิตามินมีเยอะมากๆในตลาด อยากได้คำแนะนำ

อาหารเสริม วิตามินต่างๆมีเยอะมากมายหลายยี่ห้อในท้องตลาด
อยากได้แบบรวมทุกอย่างไว้ในเม็ดเดียว ที่คุ้มค่าจริงๆ คบทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ
(หน้ามันมากๆๆๆสิวเป็นหลุมสิวและเป็นโรคผิวหนังอักเสบเซบเดิร์ม )
เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อย กวนใจเหลือเกิน 😭😳😖