หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายวันแรกเหนื่อยมากเลยค่ะ ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เคยออกกำลังกายล่าสุดก็เดือนธันวาอะค่ะตอนนั้นออกแบบเล่นกีฬาทำตาม youtube แล้วก็ห่างมานานมาก วันนี้เลยลองไปวิ่งดูค่ะ ผลคือเหนื่อยมาก แล้วเจ็บบริเวณหัวใจ หอบมาก หายใจไม่ทันเลยค่ะเลยใช้วิธีค่อยๆเดินเอา เจ็บเท้าด้วยค่ะเจ็บข้างๆ ทำไงดีค่ะวันต่อไปจะเหนื่อยแบบนี้อีกหรือเปล่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำ ลูกสาว(ม.5)ของบซื้อจักรยาน
ลูกสาวไปเรียนอเมริกา อยู่ ม.5(เกรด 11) แล้วเค้าต้องไปทำงานอาสาสมัครที่มหาลัยในเมือง ห่างไป 5-6 กม. สัปดาห์ละ 3 วัน เค้าติดต่อมาบอกว่า จะขี่จักรยานไปกลับ สะดวกกว่านั่งรถบัส มีที่จอดในมหาวิทยาลัย อยากได
สมาชิกหมายเลข 8976669
จะทำยังไงดี
มีเด็ก 2 คน เปิดประตูรั้วเข้ามาและเล่นกับหมาเราในบริเวณบ้าน ซึ่งหมาเราไม่ได้ทำอันตรายกับเด็ก ๆ เพราะ คุ้นเคยและเคยเล่นกับหมาเราอยู่นอกรั้ว เราก็ไม่ได้ว่าอะไร แต่ครั้งนี้เด็กเข้ามาถึงในรั้วบ้านรอบแรก เ
สมาชิกหมายเลข 8085322
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
ตรวจหลอดเลือดหัวใจแบบไหน … ที่ใช่สำหรับคุณ
ในยุคปัจจุบัน โรคหลอดเลือดหัวใจถือเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตคนไทยจำนวนมาก หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังมีความเสี่ยง เนื่องจากอาการเริ่มต้นของโรคหัวใจมักไม่ชัดเจน การเข้ารับการ ตรวจหัวใจ และ
โรงพยาบาลธนบุรี
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
ใครมีความเสี่ยง “โรคหัวใจ” มากกว่ากัน? เช็กปัจจัยเสี่ยงก่อนสายเกินไป
คนไข้เคยสงสัยไหมว่า…ทำไมบางคนมีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง แต่บางคนแค่อ่อนเพลียก็อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจได้ วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ ใครมีความเสี่ยง “โรคหัวใจ” มากกว่ากัน? เช็
โรงพยาบาลธนบุรี
หัวใจเต้นเร็วแบบนี้ปกติมั้ย?
ยังอายุไม่ถึง20 เป็นคนที่ผอมแต่ไม่ถึงขนาดผอมแห้งติดกระดูก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบางครั้งเลยค่อนข้างเหนื่อยง่าย ส่วนใหญ่เวลาไปวัดจะความดันต่ำค่อนข้างบ่อย แต่จู่ๆพักนี้ก็นั่งอยู่แล้วลุกเดินเฉยๆ แค่จ
สมาชิกหมายเลข 6259521
ผลสำรวจพบ คนไทย 56% ไม่ออกกำลังกาย เพราะแค่ใช้ชีวิตก็เหนื่อย ขอนอนเฉย ๆ ดีกว่า
ผลสำรวจเผย คนส่วนใหญ่ไม่ออกกำลังกาย เพราะใช้ชีวิตก็เหนื่อยเกินไปแล้ว ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น และแทบทุกคนย่อมรู้ดีว่าทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดีได้ แต่เพราะอะไรถึงยังมีกลุ่มคนที่ไม่ดูแลสุข
Magpies
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
เริ่มหันมาออกกำลังกาย จากคนที่นั่งทำงานฟรีแลนซ์แบบทั้งวัน
พอเริ่มทำงานอิสระ รูปแบบงานที่ทำ มันเป็นแบบ ยิ่งทำยิ่งได้ แล้วเราก็ โลภด้วย ก็ทำๆๆมาตลอด จนช่วงนี้ มันเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้น และ มีงาน WFH เป็นสัดส่วนใหญ่ เลยอยากหันมาออกกำลังกายในบ้าน (มือใหม่) เน้
สมาชิกหมายเลข 7554077
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายวันแรกเหนื่อยมากเลยค่ะ ทำยังไงดี