บางคนเห็นมีทำงานเรียนตารางแน่นมาก ลุกมาอ่านหนังสือตี3ตี4ได้ผมทำแบบเดียวกันแล้วเออเร่อมาก
ปวดหัวในช่วงเช้าวันต่อมาตลอด หลายๆครั้งสถานะการมันก็บังคับ ต่อให้วางแผนตารางงาน อ่านหนังสือ นอน
มาดีแค่ไหนพยายามให้ทุกอย่างออกมาดี แต่พอมีอะไรผิดพลาดมันทำให้กระทบให้อีกหลายๆกระทบกันไปหมด
ทำให้ตารางเวลาที่วางพังหมด ผมต้องการเวลาอ่านหนังสือเพิ่ม ซึ่งมันก็ได้แค่ช่วงดึกๆ ลดเวลานอนเหลือ 4 ชม.
พอทำติดต่อกันก็เริ่มรู้สึกว่าไม่ไหว แต่ก็ต้องฝืนให้ผ่านช่วงนี้ไปอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ คนที่ทำงานงานเรียนดึกๆ
ทำยังไงให้สมองเฟรชพอผ่านช่วงหนักๆนี้ไปได้
ถามคนที่มีเวลานอนน้อยๆ ทำยังไงให้ตัวเองเฟรชตื่นตัวพอจะทำงานหรืออ่านหนังสือไหวครับ
ปวดหัวในช่วงเช้าวันต่อมาตลอด หลายๆครั้งสถานะการมันก็บังคับ ต่อให้วางแผนตารางงาน อ่านหนังสือ นอน
มาดีแค่ไหนพยายามให้ทุกอย่างออกมาดี แต่พอมีอะไรผิดพลาดมันทำให้กระทบให้อีกหลายๆกระทบกันไปหมด
ทำให้ตารางเวลาที่วางพังหมด ผมต้องการเวลาอ่านหนังสือเพิ่ม ซึ่งมันก็ได้แค่ช่วงดึกๆ ลดเวลานอนเหลือ 4 ชม.
พอทำติดต่อกันก็เริ่มรู้สึกว่าไม่ไหว แต่ก็ต้องฝืนให้ผ่านช่วงนี้ไปอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ คนที่ทำงานงานเรียนดึกๆ
ทำยังไงให้สมองเฟรชพอผ่านช่วงหนักๆนี้ไปได้