+ + + [นอนหลับยาก] ขอเคล็ดลับการทำให้หลับหน่อยค่ะ ทรมานมากเลย + + +

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ที่น่ารักทุกท่าน

ปกติเป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้ว ตอนนี้กำลังรักษาตัวจากตับอักเสบชนิดแพ้ยา มีอาการคันตามตัวตลอดทั้งวันแม้กระทั่งตอนนอน (ทานยาแก้คันแล้ว)
ได้รับยานอนหลับจากคุณหมอมาก็ไม่หลับ  พอทานยาแล้วไม่หลับ  ระหว่างวันก็จะรู้สึกวิงเวียนศีรษะอยากจะอาเจียนตลอดเวลา

เพื่อน ๆ พอมีวิธี หรือแนวทางที่ทำให้หลับได้บ้างไหมคะ ขอบพระคุณมากค่ะ^^