เป็นคนคิดมากในสิ่งที่เคยทำผิดพลาด เป็นคนในแง่ลบขั้นรุนแรงจนอยากตาย ทำไงดีครับ

สวัสดีครับ เพื่อนสนิทผมทรมานกับอาการคิดมากของเพื่อนผมที่เป็นอยู่มาก วิตกจริตขั้นรุนแรงแม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยเพื่อนผมก็เก็บมาคิดจนจิตตก ยกตัวอย่าง เพื่อนผมเคยเห็นข่าวคนขโมยของในวัด ข้างๆบ้านเพื่อนผมเมื่อเพื่อนผมเห็นข่าวด้วยความคิดมากของเพื่อนผม นึกถึงขั้นอาจเป็นเราหรือป่าวเราอาจจะละเมอไปขโมยโดยที่เราไม่รู้ตัวเพราะวัดอยู่ข้างบ้านเพื่อนผม เพื่อนผมคิดถึงขั้นนี้เลยนี่คือระดับความคิดมากของเพื่อนผม แต่แล้วโรคคิดมากก็กำเริบหนักกว่าทุกทีจนเพื่อนผมอยากจะฆ่าตัวตายเป็นความผิดพลาดที่เพื่อนผมจะไม่ให้อภัยตัวเอง มันมาระบายกับผมว่าเรื่องมีอยู่ว่า เมื่อ5เดือนที่แล้วมีญาติคนนึงมาบ้านมาขอพักวันนึงเพราะพรุ้งนี้จะไปสมัคงานกับโรงงานใกล้ๆบ้านเพื่อนผมเขาเป็นผู้หญิงสวยมาก เพื่อนผมเลยฉลองด้วยกันดื่มกันตอนนั้นนั่งกินกันจนถึงตีสามเราสองคนเมากันมากจนล่วงเลยไปถึงขั้นมีอะไรกัน ซึ่งเราทั้งสองไม่รู้ตัวเลยนับว่าเป็นสิ่งที่ผิดพลาดที่สุดในชีวิตหลังจากนั้นผมตื่นขึ้นมามีแค่เพื่อนผมกับเขาที่รู้ แต่ถ้าคนในครอบครัวเรารู้ขีวิตผมพังแน่ เพื่อนผมบอกว่สพร้อมรับผิดชอบเขาทุกอย่างถ้าท้องหรือเป็นอะไรแต่จะให้ทางครอบครัวรู้ไม่ได้เด็ดขาดมั่นงั้นชีวิตเพื่อนผมคงพังมันเสียใจ ทั้งรู้สึกผิด ทั้งวิตกกังวลผมเห็นหน้ามันผมกผ้สงสารมัน มันสาบานกับตัวเิงว่สจะไม่ดื่มเหล้า เบียอีกตลอดชีวิตซึ่งมันก็ทำได้พอเรื่องเมื่อคืนนั้นจบ5เดือนผ่านไปญาติคนนั้นไม่ท้อง ไม่มีอะไรผิดปกติจากเดิม เพื่อนผมมันก็โล่งใจ แต่ด้วยความคิดมากขั้นรุนแรงของมัน มันกับคิดว่าอาจมีคนแอบถ่ายตอนมันมีอะไรกับญาติคนนั้นซึ่งบ้านเพื่อนผมอยู่ในตรอกซอยโดนมันบอกผมคนที่จะถ่าายคริปมันได้มีแค่2วิธีคือเดินผ่านแล้วมาแอบถ่าย 2คือข้างหน้าตรอกเป็นตึกมีกำแพงกั้นคนในตึกอาจจะออกมาทำอะไรข้างนอกแล้วเห็นพอดีเลยถ่ายเก็บใว้แฉ แต่ปัจจัยหลายอย่างที่มันไม่น่าจะมีคนถ่ายคือ 1เวลาตีสามใครจะออกมาทำอะไร2.นี่ก็ผ่านมา5เดือนแล้วถ้าเขาถ่ายใว้ได้และจะแฉเขาคงแฉไปนานแล้ว3ตอนนั้นมืดมาก ความห้องจากห้องมาตึกก็ไกลพอสมควร ตึกอยู่สูงแต่ก็พอจะมองมาเห็นในบ้านผ่านบานเก็ตของบ้านเพื่อนผมแต่ตอนนั้นมันมืดมากใครจะมาเห็นขนาดผมไปดูตอนเช้ายังมองอะไรไม่เห็นเลยและก็อีกหลายเหตุผลมากมายที่เพื่อนผมบอกแต่ว่าทุกเหตุผลมันจะมีคำๆนึงเข้ามาในหัวแล้วทำให้เหตุผลนั้นไม่มีเหตุผลนั้นคือคำว่า แน่ใจได้อย่างไร เพื่อนผมทรมานกับเรื่องนี้มากเพราะถ้าคนในครอบครัวรู้เขาบอกว่าไม่ทราบเลยว่าจะหน้าไปใว้ที่ใหนชีวิตจะเป็นอย่างไรเรียนก็ยังเรียนไม่จบ ผมสงสารเพื่อนผมมากมันผิดพลาดมากๆในชีวิตแต่มันก็ไม่ได้ตั้งใจ มันบอกมันรู้สึกผิดตลอดเวลามันบอกจะเลิกกินเหล้าตลอดชีวิต เพื่อนผมควรแก้ยึงไงดีครับเพื่อนให้มันพ้นความทรมานนี้ทางฝ่ายหญิงก็ไมาเดือดร้อนอะไรแล้วต่างตนต่างอยู่แต่มันยังกลัวความหลับถูกเปิดเผยด้วยการถ่ายคริป มันจะไปบอกใครก็ไม่ได้ไม่รู้จะทำยังไง มาระบายกับผมผมก็เข้าใจและจะไม่บอกใครแต่ผมก็ช่วยอะไรไม่ได้ เพื่อนผมตวรทำอย่างไรดี