ตั้งแต่วิ่งมา HR อยู่ Maximum Zone ตลอดเลย มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ

ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 1ปีนิดๆครับ

ตลอด1ปีที่ผ่านมา ทุกครั้งที่วิ่งเนี่ย ผมHeart Rate ไม่ต่ำกว่า 170 ทุกครั้งเลย ซึ่งถือว่าอยู่ใน Red Zone ตลอด

ไม่ทราบว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายป่ะครับ ?

ผมอายุ 20 นะครับ
วิ่ง Pace 6.00 +- นิดหน่อยแล้วแต่ครั้ง แต่ละครั้งประมาณ​ 5-10km ครับ