▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตั้งแต่วิ่งมา HR อยู่ Maximum Zone ตลอดเลย มีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
ผมเริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 1ปีนิดๆครับ
ตลอด1ปีที่ผ่านมา ทุกครั้งที่วิ่งเนี่ย ผมHeart Rate ไม่ต่ำกว่า 170 ทุกครั้งเลย ซึ่งถือว่าอยู่ใน Red Zone ตลอด
ไม่ทราบว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายป่ะครับ ?
ผมอายุ 20 นะครับ
วิ่ง Pace 6.00 +- นิดหน่อยแล้วแต่ครั้ง แต่ละครั้งประมาณ 5-10km ครับ